Здоровый образ жизни

Тут у меня появилось больше свободного времени и я подумала, а что еще я могу разместить в своих блогах помимо работ Айн Рэнд и гневных рассуждений по поводу современных экономических и политических событий и моего "любимого" Обамы. Чем еще я интересуюсь и живу помимо философии объективизма и английского? Не знаю, упоминала ли я это где-либо еще в моих или чужих блогах, но в моей жизни довольно значительное место занимает вопрос здорового образа жизни. Этому есть несколько объяснений. С одной стороны, наверное, это мое уязвленное самолюбие в подростковый период (умница-отличница с лишним весом, ненавистью к своей внешности и большими проблемами с физкультурой) а с другой стороны, этот вопрос мне интересен, потому что с этим связана работа моего мужа. Он - персональный фитнесс тренер с большим опытом, и за два года, что я с ним проработала, научилась довольно многому, а самое главное, наверное, начала разбираться в причинно-следственных связях в диетах и тренировках. Ну а самое главное, как известно, в здоровом теле здоровый дух. Здоровый дух и здоровые философские идеи я уже давно пропагандирую в своих блогах, а вот до тела не добралась, а оно немаловажно, так как от состояния нашего тела во многом зависит качество нашей жизни. И вообще, с любыми проблемами легче справляться, если здоровье в порядке.
Я не так давно обратила внимание, что в Америке практически отсутствует такое понятие, как профилактика и пропаганда ЗОЖ. Как мне объяснила одна моя подруга (которая сейчас грызет здесь гранит медицинской науки и которой желаю успеха и удачи на этом поприще), здесь страховка покрывает только лечение, поэтому врачу легче вас разрезать, чем обучать правильному образу жизни. Да и многие пациенты полагают, что легче пойти к врачу, когда уже что-то случилось, так как врач оплачивается страховкой, тогда как инвестировать в поддержку здорового образа жизни нужно свои кровные. Хотя такой подход, наверное, характерен везде, не только в Америке.
Второй момент, на который я уже достаточно давно обратила внимание, заключается в том, что врачи, судя по всему, сами очень плохо разбираются в двух основных составляющих ЗОЖ - в правильном питании и физических тренировках, поэтому все советы, которые я здесь часто слышу от официальной медицины, как правило, совершенно неверны и даже вредны.
Почему я хочу поделиться своими знаниями? Наверное, из-за своего положительного опыта в настоящем и многочисленных отрицательных экспериментов с разными диетами и упражнениями в прошлом. Как я уже сказала, начиная с подросткового возраста я страдала от избыточного веса, с моим небольшим ростом 10-15 лишних килограммов представляли проблему. Похудеть мне удавалось, но это было всегда кратковременно (на пару месяцев, не больше), плюс даже если я худела, все равно внешность меня не устраивала. Пробовала аэробику и танцы, тоже не помогало. После того, как я начала тренироваться всего раз в неделю по системе своего мужа, лишние килограммы постепенно ушли и больше не возвращаются (уже несколько лет), стали заметны мышцы там, где я даже не знала раньше, что они у меня есть, болеть я тоже стала намного реже (раньше было не менее 4 простудных заболеваний в год, сейчас за три года здесь помню только один случай, хотя тут, возможно, и перемена климата помогла). Кроме того я прочитала много научных статей и различных книг, посвященных тренировкам и диетам. Панацею от всех бед, я, конечно, не могу предложить, и тем не менее, я думаю, что у меня есть некоторые знания и опыт в данном вопросе, которые могут быть интересны другим. Кстати, ничего об астральных чакрах, йоге и вычурных диетах я писать не буду. Все только в рамках здравого смысла и науки.
Это не значит, что я хочу уйти от политики и Айн Рэнд, просто хочу сделать небольшое отступление.
Так как всего вышенаписанного для одного поста достаточно, дальше здесь развивать тему не буду. Если эта тема интересна, прошу сообщить в комментариях. Также прошу сообщить, если тема не интересна.
На фото я на работе у мужа. Не самая хорошая фотография, но, когда я начала искать фото для блога, то выяснила, что подходящих фотографий у меня почти нет, а сдирать что-то с интернета не захотела.

Благотворительная фотосессия. г. Симферополь

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ФОТОСЕССИЯ
при участии крымских фотографов
2-3 мая
с 10 до 19
В Гагаринском парке
(площадка возле катамаранов)
каждый участник получит диск со своими фотографиями
диск можно будет забрать у огранизатора 9 мая
Средства, собранные в ходе акции,
пойдут на покупку медицинского
оборудования в детскую
республиканскую больницу им. Титова
для лечения детей
с проблемами зрения
Отличная возможность получить профессиональную фотосессию и помочь больным детям
стоимость участия всего 50 грн.
ОРГ- комитет:
Дилявер 8 063 656 29 50
1-день
Фатиме 8 099 248 97 91
Игорь 8098 572 80 55
2-день
Виктория 8050 268 36 55
Дима 8 050 572 08 01
ФОТОГРАФЫ: (список еще не полный)
2 Мая (первый день)
Александр Лиморенко 8 093 505 65 545 http://limorenko.ru
http://www.flickr.com/photos/igormakarov/
Владислав Макаров 8050 87383 84 http://www.photodom.com/photographer/makarman
Сергей Лемещенко 8 0... http://1greywind.livejournal.com/tag
Максим Синиченко 8-099-0584151http://jewish-santa.gallery.ru/
Алёна Федоренко 8-050-99-65-421 http://vkontakte.ru/album1879136_44161333
3 мая (второй день)
Алексей Ткаченко 8 050 964 83 41 +38098...
http://www.alekseytkachenko.com
Таня Некрасова 8 050 710 36 51 http://vkontakte.ru/club8592382
Дмитрий Вусинский (ARTEЛЬ) 8050 572 08 01 http://artel.photodom.com
YarOman 8 050 577 49 77 http://yar-oman.com
Екатерина Покровская http://ourphotohome.com/kat/
Дмитрий Покровский 8095 3...
Максим Синиченко 8-099-0584151http://jewish-santa.gallery.ru/
Андрей Хабибуллин 8095 40... http://videophoto.crimea.ua

Кот - вместо пилюль

И всё-таки все ли без исключения кошки обладают способностями целителей? Мой личный опыт доказывает: снять у хозяина нервное напряжение могут все. Придет к тебе этакий экстрасенс на четырех лапках, свернется в комочек рядом или в ногах, замурлычет - и вот все уже не так и плохо в жизни. Словно говорит своим видом: "Да брось ты париться! Что твои проблемы значат в масштабах мировых, вселенских? На самом деле мир вращается вокруг меня, и пока я безмятежно сплю, ничего архиужасного в ем произойти не может". И, проникаясь пофигизмом наших питомцев, мы и сами становимся немного пофигистами.
Но это психология. Что касается лечения недугов, то вот здесь и среди кошек есть свои уникумы, а есть и совсем обычные, рядовые мурлыки. За примером далеко ходить не надо. Родительский кот, прожив долгую и счастливую жизнь, никакой боли у хозяев никогда не чувствовал и даже если его звали "на помощь", не спешил ее оказывать. Напротив - старался держаться подальше от "очага". Ну, а в способностях своего сегодняшнего питомца я убеждаюсь каждый раз, и все больше.
Отпуск выдался на редкость невеселый. Через несколько дней после того, как в него отправилась, получила воспаление мочевого пузыря и осложнение на почки. Боль была настолько зверской, что пробирала до самых костей. Хоть ложись и помирай. Наглоталась обезболивающего, легла на спину, приготовилась помирать. И уже через пару минут услышала почти бесшумный прыжок на кровать. Оська долго не церемонился - сразу подошел ко мне вплотную и деловито шагнул прямо на живот. Врать не буду - послала его куда подальше и согнала на пол. Не тут-то было: кот немного походил по дому и снова забрался на меня, почти с ослиным упрямством. Держать семикилограммовую тушу было трудно, и все-таки мы улеглись. Кот свернулся у меня на животе, заурчал и вскоре уснул. Как заснула после двух бессонных ночей я сама - уже и не помню. А проснулась. почти полностью здоровой. И больше никаких таблеток уже не пила. Есть вещи в нашем мире, объяснить которые бывает невозможно. Да и стоит ли пытаться?
ЖИВЫЕ МЫСЛИ:
     Наконец-то нашла всего Дмитрия Стародубцева и сразу: на его персональном сайте www.starodubtzev.ru! Здесь и блог, и все книги, и ворох полезных ссылок.
     Отопление отключили, а на улице, как обычно, - снег! Читаю про котельное оборудование, стучу зубами и завидую...
     Если вовремя не вспомнить о чистке канализации, потом еще долго будешь ругаться "канальями" и другими д'Артаньяновскими словами...

Травы для улучшения обмена веществ

рецепт 1
Для стимуляции обмена веществ рекомендуют следующий сбор: плоды фенхеля - 15 г, цветки ромашки аптечной - 15 г, липовый цвет-15 г, цветки бузины черной - 20 г, листья мяты перечной - 20 г. Принимают по 2 стакана настоя в день. Курс лечения - 2 мес.
Для приготовления настоя берут 20 г сырья, помещают в эмалированную посуду, заливают 400 мл (2 стакана) горячей кипяченой воды, закрывают крышкой и нагревают в кипящей воде (на водяной бане) 15 мин., охлаждают 45 мин., оставшееся сырье отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 40 мл.
Рецепт 2
Это средство от одышки и для омоложения крови, особенно у тучных людей с вялым, дряхлым организмом.
Размолоть 400 г чеснока. Выжать сок из 24 лимонов. Все смешать и налить в банку с широким горлом. Завязать легкой, прозрачной тряпочкой и поставить на 24 дня. Перед употреблением взбалтывать.
Доза: принимать один раз в день перед сном; одну чайную ложку этой смеси размешать в полстакане воды и выпить. По истечении 10-14 дней человек почувствует отсутствие усталости и будет награжден хорошим сном.
Рецепт 3
Измельчить 1 ст. л. листьев крапивы жгучей, 3 ст. л. листьев полыни горькой, 1 ст. л. травы тысячелистника.
1 ст. л. смеси настоять 25-30 мин. в 1 стакане кипятка в горячей духовке в плотно закрытой посуде. Процедить, отжать, долить напар до полного стакана и выпить в 3 приема за день за 15-20. мин. до еды. Улучшает обмен веществ.
Рецепт 4
Измельчить 2 ст. л. травы полыни горькой, 2 ст. л. травы тысячелистника, 3 ст. л. корня аира болотного, 1 ст. л. корня одуванчика лекарственного.
1 столовую ложку смеси настаивают в течение ночи в 250 мл холодной воды. Утром кипятят 2-5 мин. на слабом огне, процеживают, отжимают, дополняют отвар до 250 мл и принимают по 50 мл 3-5 раз в день при плохом пищеварении, метеоризме, гастритах. Курс лечения 3-4 недели. Желательно отвар пить, заедая медом, в теплом или горячем виде за 15-20 мин. до еды. Регулирует нарушенный обмен веществ.
Рецепт 5
Взять в равных частях сушеные плоды и цветки боярышника, сушеные плоды черной смородины, сушеные плоды шиповника, заварить как чай и пить в горячем виде по 1 стакану 3-5 раз в день с медом для улучшения сердечной деятельности, при гипертонии, а также для предупреждения старения и перенапряжения организма.
Рецепт 6
Сок из свежей крапивы двудомной принимают по 1 ст. л. 3-4 раза в день при нарушениях обмена веществ, малокровии.
Рецепт 7
250-300 г свежих листьев крапивы двудомной запаривают на ночь 2 л кипятка в плотно закрытой посуде, процеживают. Моют голову при выпадении волос, купают детей при различных заболеваниях кожи, пьют по 1 стакану 1-2 раза в день при нарушении общего обмена веществ. Листья употребляют в салаты.
Рецепт 8
25 г измельченных корней кровохлебки лекарственной кипятить 12-15 мин. в 300 мл воды. Процедить, отжать и принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день при болях в желудке, плохом пищеварении для улучшения обмена веществ.
Рецепт 9
2 ст. л. измельченной травы душицы лекарственной настоять 1-3 часа в плотно закрытой посуде. Выдержать в водяной бане 15 мин., процедить, отжать и принимать по 3-4 стакана 3 раза в день за 12- Г5 мин. до еды при плохом пищеварении; способствует обмену веществ.
источник: wwwwoman.ru
Defne

День памяти 22,570 павших за Израиль

Немного с опозданием - была дежурстве, а с рабочих компов выход в ЖЖ закрыт.
Но хорошо, что во время сирен не было операций и можно было выйти и встать вместе со всеми. Но даже на операциях пусть на несколько секунд, если позволяет ситуация, все замирают.
Я помню каждого раненого солдата, в лечении которого принимала участие. Пусть не имена, но их лица, лица их семей, а самое главное - их ранения. Это я вряд ли смогу забыть.

Права женщины в роддоме

 

Помните, что у беременной женщины есть только права, а у врачей, принимающих роды, - только обязанности 

- При начале родов женщина может обратиться в любой роддом, независимо от места прописки, а также независимо от наличия у нее полиса ОМС и обменной карты из женской консультации (при отсутствии обменной карты женщину направляют в обсервационное отделение);

- В любой момент поменять врача, если врач не устраивает;

- Отказаться от приема любых препаратов или акушерских пособий;

- Отказаться от любых платных процедур;

- В любой момент уйти из родильного дома под расписку и забрать с собой ребенка. 

Обязанности сотрудников роддома:

- оказывать медицинскую помощь в полном объеме в рамках обязательного медицинского страхования:

- предоставить полную информацию о любом применяемом методе исследования и лечения;

- установить порядок посещения родственниками;

- при желании матери обеспечить ее совместное пребывание с ребенком.

Документы:

Основы законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан от 22 июля 1993 г. N 5487-1

Приказ Минздрава РФ от 26.11.97 № 345 "О совершенствовании мероприятий по профилактике внутрибольничных инфекций в акушерских стационарах"

избавилась от длительного страха

я вылечила зуб от лечения которого отказывались 2 доктора. Зуб мудрости. Он уже неделю ныл. А сегодня на работе как заболел. Я думала у меня мозг лопнет. Пошла к сестре за таблетками...слезы бегут во всю. Через 5 минут она заходит ко мне в кабинет...мол сейчас сразу поедем к врачу. Я опять заревела. Она меня прижала к себе, гладит. К этому доктору попасть не реально. Он очень хорошо лечит, оборудование самое современное. Он мне поставил укол. Боли не чуствовала, но все длилось часа 1,5. Как операция... Очень сложный зуб. В городе в одной частной известной клинике отказались лечить...чуть ли консилиум врачей собрали, отправили на ренген... Врач-молодой мужчина. Он так трепетно работает. Первый раз за месяц ко мне прикасался мужчина...