Синдром хронической усталости
Это заболевание впервые было описано в США, в 1984 году. И благодаря усилиям исследователей многих стран мира - Великобритании, Австралии, Германии и, в первую очередь, США уже к 1988 году были сформулированы основные диагностические критерии синдрома хронической усталости. Поскольку главными мишенями болезни являются центральная нервная и иммунная системы, название заболевания изменилось на "синдром хронической усталости и иммунной дисфункции", что полнее отражает патофизиологическую основу заболевания и подчеркивает различие между синдромом хронической усталости и естественным недомоганием больных после острых и хронических заболеваний или травм. Синдром не ограничивается какими-либо географическими или социально-демографическими группами, но, как правило, избирает своими жертвами представителей наиболее социально активных слоев населения. Заболевание может быть вызвано многими факторами. Несомненно одно: синдром хронической усталости можно назвать болезнью современной цивилизации. Среди пациентов с этим диагнозом доминирует население мегаполисов и больших промышленных городов. Например, в Москве синдром хронической усталости особенно распространен среди тех, кто живет и работает в зоне Садового кольца. Причем, как правило, этим заболеванием страдают люди с достаточно высокой квалификацией, занятые трудом, требующим высокого умственного и нервного напряжения. В Европе синдром хронической усталости даже окрестили "болезнью белых воротничков".
Диагностика,
или метод исключения
Диагностировать это заболевание сложно. Одна из причин заключается в том, что врачи часто слышат от пациентов о сильной усталости, но только немногие подпадают под критерии синдрома хронической усталости (большие, малые и объективные), которые используются для его диагностики.
Большими диагностическими критериями служат:
- непроходящая усталость и снижение работоспособности у ранее здоровых людей в течение последних шести месяцев;
- исключение других причин или болезней, которые могут вызвать хроническую усталость.
К малым симптоматическим критериям заболевания следует отнести:
-внезапное, как при гриппе, повышение температуры до 38°С;
-боль в горле, першение;
-небольшое увеличение размера (до 0,3-0,5 см) и болезненность шейных, затылочных и подмышечных лимфатических узлов;
-необъяснимая мышечная слабость;
-болезненность отдельных групп мышц (миалгия);
-мигрирующие боли в суставах (артралгия);
-периодические головные боли;
-быстрая физическая утомляемость с последующей продолжительной (более 24 часов) усталостью;
-расстройства сна (бессонница или сонливость);
-нервно-психические расстройства (светобоязнь, ослабление памяти, повышенная раздражительность, снижение интеллекта, невозможность концентрации внимания, депрессия);
-быстрое развитие (в течение часов или дней) всего симптомокомплекса.
Объективными (физикальными) критериями служат:
-субфебрильная температура (37-38°С);
-неэкссудативный (сухой) фарингит;
-пальпируемые шейные или подмышечные лимфоузлы (менее 2 см в диаметре).
Заболеванию подвержены люди любого возраста, однако женщины 25-49 лет болеют чаще, чем мужчины. В отдельных случаях заболевание развивается спустя 2 года после первой атаки. У большинства пациентов хроническая усталость и другие сопутствующие симптомы, начавшись в период гриппоподобного заболевания, по прошествии одной-двух недель несколько уменьшаются, но полностью не проходят. В наиболее тяжелых случаях может возникнуть сильная депрессия и резкая физическая слабость. Описаны случаи спонтанного выздоровления. Однако большая часть больных продолжают страдать от циклических обострений заболевания в течение многих месяцев или лет.
Руководствуясь при установлении диагноза синдрома хронической усталости основными критериями, следует обращать пристальное внимание на особенности течения этого заболевания в каждом конкретном случае. При синдроме могут быть нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, почек, печени и сердца, повышенная чувствительность к запахам, лекарствам, алкоголю, резкая потеря массы тела без нарушения диеты, потливость по ночам, светобоязнь, выпадение волос и многое другое.
правильной диагностики синдрома хронической усталости необходима дифференциальная диагностика, т.е. исключение других заболеваний, имеющих сходные симптомы.
Это могут быть:
- псхические заболевания, например депрессия;
- инфекционные заболевания;
- гормональные изменения, например связанные с нарушением функции щитовидной железы;
- злоупотребление лекарствами, воздействие токсических веществ (тяжелые металлы, наркотики, алкоголь);
- ревматические, гематологические и другие хронические заболевания, последствия облучения.
Кроме того, дифференциальная диагностика должна быть проведена и с таким заболеванием, как фибромиалгия, при которой отмечаются хронические мышечные боли, головная боль, усталость, утренняя напряженность, расстройство сна, проявления нейрогормональной дисфункции и другие симптомы, сходные с синдромом хронической усталости.
Поскольку многие соматические признаки первичной депрессии совпадают с симптомами синдрома хронической усталости, в каждом конкретном случае врач должен решать, является ли психическое расстройство причиной или компонентом синдрома хронической усталости. Следует отметить, что некоторые иммунологические изменения описаны и у больных депрессией: в основном они характеризовались снижением показателей клеточного иммунитета.
В настоящее время наиболее популярная теория развития синдрома хронической усталости рассматривает эту болезнь как многопричинное расстройство, проявляющееся у генетически предрасположенных людей, вероятно, под воздействием инфекционных агентов (возможно, вирусов), приводящих к активации или дисбалансу иммунной системы и дисрегуляции центральной нервной системы.
Лечение
На сегодняшний день не существует лекарства, предназначенного специально для лечения синдрома хронической усталости, но есть терапевтические методы, которые часто помогают уменьшить проявления болезни. Если рассматривать нейроиммунную систему как сеть взаимодействий, то станет понятно, что ее работа может быть нарушена факторами, влияющими на различные звенья системы. Исходя из этого, логично прогнозировать успех лечения синдрома хронической усталости психотропными, иммуномодулирующими и противоинфекционными препаратами.
Разрабатывается тактика лечения, которая позволяет продлить состояние ремиссии и вернуть пациента к работе. Применяются лекарственные средства, которые повышают энергетические возможности пациента, улучшают сон, снижают болезненность и напряженность в мышцах. Используются симптоматическое лечение, а также витамино- и физиотерапия. В каждом случае рекомендуется индивидуальный подход. Прогноз в большинстве случаев благоприятный.
Нелли АРЦИМОВИЧ, докт. мед. наук
понедельник, 8 июня 2009 г.
воскресенье, 7 июня 2009 г.
Зеленый чай с молоком
Зеленый чай с молоком очень полезен при похудении. Так как сам по себе зеленый чай очень полезен, а еще и с молоком то может промыть почки, поэтому очень помогает при похудании.
Зеленый чай с молоком помогает избавиться от усталости. Зеленый чай с молоком поддерживает высокий жизненный тонус почти шесть часов. Зеленый чай с молоком хорошее лечебное средство при ячмене. Зеленый чай с молоком при воспалительном процессе в глазу. Зеленый чай с молоком очень хорошо лечит насморк.
Зеленый чай с молоком также хорошее средство при простуде. Зеленый чай с молоком можно также снять зубную боль. Зеленый чай с молоком помогает и предупреждает кариес, также усиливаются благодаря тому, что в молоке содержится вещество, не только предотвращающее разрушение зубной эмали, но даже восстанавливающее ее небольшие повреждения. Зеленый чай с молоком может, выводит из организма свинец, кадмий, ртуть и другие тяжелые металлы, которые попадают в организм с водой, пищей, воздухом. Зеленый чай с молоком улучшает пищеварение. Зеленый чай с молоком можно полоскать горло. Зеленый чай с молоком может помочь с запором.
Зеленый чай с молоком может заживлять язву. Зеленый чай с молоком может помочь вылечить язву желудка или двенадцатиперстной кишки. Зеленый чай с молоком может препятствовать при образовании камней. Зеленый чай с молоком и компресс из него может лечить небольшие ожоги.
Зеленый чай с молоком может стимулировать кроветворную функцию костного мозга, улучшает состав крови, увеличивая в ней количество, красный телец, активизирует печени и селезенки. Зеленый чай с молоком все это позволяет использовать чай для профилактики и лечения заболеваний крови. Зеленый чай с молоком можно заварить по-разному. Зеленый чай с молоком особенно популярен в Англии, где чаще всего пьют чай с молоком, и это является их традиционным напитком. Зеленый чай с молоком это популярная продукция. Зеленый чай с молоком заваривайте для профилактики дома или в квартире, для профилактики своей семьи. На кухни нужно держать зеленый чай на видном месте. Зеленый чай с молоком помогает для красоты.
Зеленый чай с молоком может использоваться как косметическое средство. Зеленый чай с молоком помогает для отдыха. Так как отличное средство от различных болезней, поэтому для семьи он очень полезен, а так как зеленый чай стоит почти столько же, сколько и обычный пробуйте перейти на него, здоровье важней денег.
http://www.cupoftea.biz/greentea_andmilk
Очищение организма с помощью зелёного чая с молоком.
Рецепт молокочая:
в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.
В этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное.Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.
Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко - чаю.
Чай с молоком - хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы.
суббота, 6 июня 2009 г.
Из Серии- - - - - История Группы "E.S.T."
"Электро Судорожная Терапия" (Э.С.Т.) - российская рок-группа, играющая в стилях хэви-метал, трэш-метал, спид-метал.
"Терапия" всегда сильно и выгодно отличалась от многих товарищей по цеху. Музыканты сразу отказались от стандартных клише в творчестве и имидже. Никаких напульсников, лосин и прочих, модных в конце 80-х "металлических" атрибутов. В музыке - уникальное сочетание хард-рока, металла, панка и характерного русского "акцента". Их стиль - драйв, абсолютная искренность и запоминающаяся мелодика.
Темы песен
Темы песен - настоящая жизнь, порой весёлая, а иногда и суровая, зачастую (особенно на последнем альбоме) изображаемая в едких, провоцирующих, саркастических тонах.
История
Лидер группы Жан Сагадеев[ начал с проекта "Жан Гернеза", гитарист которого, Андрей Гернеза, играл в самом первом составе "Терапии". После ухода в армию его брата - барабанщика Вити, в состав вошли школьный товарищ ребят Миша Сагал и гитарист Вася Билошицкий.
Успех пришел сразу же после появления на свет демо-альбома "Russian Vodka". Продюсировал его лучший на тот момент в стране и признанный за рубежом гитарист и певец Валерий Гаина ("Круиз"). Партии барабанов прописал так же их школьный приятель Сергей Капустин. Песни этой 8-ми трековой записи ("10 весёлых лет", "Батько, пожалей коней", "Сука".) до сих пор остаются вершинами жанра, и толпы фанатов поют их хором на концертах.
Группой заинтересовываются шефы отечественных и западных компаний звукозаписи, и она, быстро отвоевав себе место под солнцем среди уже успевших стать мега-звёздами в СССР коллег, отправилась в первое заграничное турне.
Месячный тур по городам Германии вызвал настоящий фурор среди местной рок-общественности. Залы были забиты до отказа, в газетах появились восторженные отзывы. Следующее турне 1989 года по ФРГ завершилось записью на американо-германском лейбле "Destiny" винилового диска "Electro Shock Therapy", который получил довольно высокую оценку в западной музыкальной прессе.
На Родине ребята, дебютировав на "Фестивале Надежд" Московской Рок-Лаборатории в 1988 году и завоевав первые места на многих всесоюзных конкурсах, надолго приобрели статус "культовой" группы и превратились в "монстров рока СССР"; их песни, такие как всенародно любимая "Запомни, Катюша", стали застольными, а первый выпущенный в России (не без проблем из-за обложки) диск "Проба Пера" разошёлся за лето 1991 года тиражом более 200(!) тысяч экземпляров. У "терапевтов" появились последователи и откровенные подражатели. Стиль "анархо-рок" вошёл в моду.
Этот же год ознаменовался для группы участием в главном мировом рок-фестивале и крупнейшем концерте в истории России "Monsters of Rock", на котором E.S.T. играла перед аудиторией 800 000 человек вместе с AC/DC, Metallica, Pantera, чему во многом способствовал успех "Пробы Пера" и, как следствие, победа на всесоюзном телефонном конкурсе. Вряд ли кто-то из наших групп смог бы более достойно представить Россию на столь серьёзной сцене, ведь в отличие от многих коллег E.S.T. никогда не копировала западные аналоги и играла "Рок" именно в международном, а не "совковом" смысле этого слова (конечно в характерном для "Терапии" российском духе).
Эта особенность группы помогала их удачным турне на Западе, где многие признанные в России "звёзды" были встречены, к сожалению, с определённой долей скепсиса. В период до 1996 года, в перерывах между гастролями по Родине, музыканты посетили Бельгию, Австрию, США, Финляндию и 5 раз объездили ФРГ и Восточную Германию.
Скорый успех первых лет принёс не только позитивные плоды. В группе начались трения на почве лидерства, творчества, денег и, может быть, просто усталости. Василий Билошицкий уходит в "Чёрный Обелиск", но затем возвращается. В результате мотоциклетной аварии серьезно травмируется Сагал. В E.S.T.е пробуют свои силы известные ударники Саша Филоненко и Володя Ермаков ("Чёрный Обелиск"). Жан то расстаётся с басом, то снова берёт его в руки. Увольняется по профнепригодности Марат Микаэлян, взятый в группу вторым гитаристом по дружбе (он, как и Сагал, учился с Жаном в одной школе). Некоторое время в E.S.T.е работает басистом Пётр Макиенко ("ЭВМ", "Круиз"). В конце концов, музыканты расстаются со своим другом и менеджером Эдиком Ратниковым.
Тем не менее, несмотря на внутренние и внешние трудности (тяжёлая музыка продолжает преследоваться официозом), E.S.T. остаётся на плаву, по крайней мере, периодически всплывает на вершины хит-парадов и появляется на больших концертных площадках. В этом, несомненно, большая заслуга основателя группы Сагадеева, который даже в трудный для многих кризисный период начала 90-х преодолел собственную апатию и продолжил занятия нелёгким, но столь приятным его сердцу делом.
Начав карьеру на одной сцене с "Мастером", "Чёрным Обелиском", "Арией", "Коррозией Металла", "Кино", "Зоопарком", E.S.T. в дальнейшем выступает вместе со звёздами мировой рок-сцены: "Sepultura", "Faith No More", "Uriah Heep", "Motorhead".., нисколько не затеняясь этими гигантами.
По мере выхода альбомов E.S.T., на телеэкране появляются клипы команды: "Спокойной ночи, Брайтон Бич", концертный "Bully", а "Нет, слышишь, нет" на балладу с диска "13" становится хитом сезона и приносит группе множество новых поклонников.
На запись альбома "13" Жан пригласил басиста Данилу Захаренкова, который, в последствии, привёл в E.S.T. своего партнёра по "Д.И.В." Сергея "Блудного". Таким образом, группа приобрела воистину сильнейшую в России ритм-секцию, и бешеное, феерическое шоу дополнилось высочайшим исполнительским мастерством.
Название E.S.T. было выбрано Сагадеевым неспроста. Одна и та же медицинская (психиатрическая) процедура имеет в русском и английском ("Electro Shock Therapy") одинаковую аббревиатуру, что позволяло коллективу, не меняя имени, работать и дома, и за "кордоном". Идея наделить свое детище таким названием пришла в голову Жану во время "закоса" от армии, когда он узнал от людей, прошедших институт Сербского, о существовании подобного способа лечения тяжёлых умственных и нервных расстройств. Это решение окончательно закрепилось после прочтения романа Кена Кизи "Пролетая над гнездом кукушки", где также упоминается данный способ врачевания.
Тем временем, западная пресса, радио и телевидение не забывало о наших героях. В Европе был реализован сборник E.S.T. "Live in the Moscow Outskirts", вышел фильм "Monsters in Moscow" с участием группы.
Примечательно видео на песню "We'll Be Back" - бонус-трек к концертнику "E.S.T. в Тушино". В клипе можно увидеть принявших участие в записи этой композиции супер-звёзд отечественного рока: Кипелова, Крупнова, Варшавского, Носкова, Лосева, Арутюнова, а также барабанщика Джонатана Мувера (Элис Купер, Джо Сатриани).
Бурная и довольно экстремальная жизнь команды, связанная в прошлом с периодами увлечения алкоголем и наркотиками, дикими оргиями, а также конфликтами с органами правопорядка и воротилами шоу-бизнеса, наложила серьезный отпечаток нестабильности, более всего на должность гитариста группы. Так, альбом "13" сессионно писал Игорь Жирнов ("Чёрный Обелиск", "Рондо", "Сектор Газа"), а на "Терапии для души" уже играл Леонид Истомин, друг Данилы, экстренно занявший место в очередной раз уволившегося Билошицкого.
Альбом, над которым работал Леонид Истомин, интересен уже тем, что песню "Маша-Маша" пел с Жаном знаменитый актёр театра и кино Валерий Золотухин, а режиссёром клипа на заглавную песню стал Сергей "Блудный".
Диск вышел в тревожном 98-ом году. Это негативно повлияло на его реализацию и в целом на дела E.S.T. Помимо этого, его издание изрядно затянулось из-за того, что компания Poly-Gram, при переезде в новый офис, утеряла оригиналы обложки и самой записи, которые пришлось с большим трудом восстанавливать по сохранившимся материалам.
Вслед за Истоминым, с которым не сыгрался "Блудный", был принят виртуоз Леонид "Муха" Мазжухин, но через год коллектив был вынужден уволить и его с тривиальной формулировкой: "пьянство на рабочем месте".
Пришедший за "Мухой" Александр "Плежа" Евсюков, записал с группой супер-альбом "Злой Рок", удививший даже старых поклонников своей мощью и неординарной лирикой и названный во многих журнальных рецензиях лучшим рок-релизом 2003 года. Многие песни с этого опуса, такие как "Рок-злодей" и "Круши всё на х.!", мгновенно стали хитами, а гимн "Ночные Волки" ознаменовал многолетнюю дружбу с российским байк-клубом №1.
Как поэт, Жан Сагадеев превзошёл на этом CD самого себя, а остальные музыканты показали верх профессионализма и неожиданность трактовки вполне сложившегося стиля команды. В съёмках шокирующего клипа на песню "Я попал!" в роли старика, угодившего на рок-концерт, снялся, уже ставший другом E.S.T., "Бумбараш" Валерий Золотухин.
Пробел перед выходом "Злого Рока" был заполнен выпуском целого ряда сборников студийных и живых записей группы в различных форматах (включая видео, CD, MPEG 4, MP 3) и переизданием на компакт-дисках всего бэк-каталога. "Блудному", взявшему на себя ответственность за это нелёгкое дело, пришлось побороться с целым рядом компаний за права на реализацию; и порой дело чуть не доходило до суда.
Отгромыхав на различных площадках страны, E.S.T. принялась за создание очередной "нетленки", но в процессе работы злой рок, висящий над местом гитариста, вновь дал о себе знать. Безумное, а порой и вовсе неадекватное поведение весьма, впрочем, одарённого "Плежи", оказалось чрезмерным даже для группы, носящей психиатрическое название. Конфликт интересов завершился приглашением на его место сразу двух гитаристов: Михаила Светлова ("Чёрный Обелиск") и Владимира Тупикова ("Экзарх").
В этом составе группа и отписала последний на данный момент номерной альбом "Подъём!", ставший по мнению большинства знатоков творчества легендарного коллектива, лучшим после эпохальной "Пробы пера", а возможно, даже и превзошедшем его. Бешеная динамика, проявившаяся на "Злом роке" дополнилась абсолютно неординарными творческими решениями как в аранжировках, так и в лирике песен. Кроме того, на радость старым фанатам E.S.T., команда вновь обратилась к любимой анархо-махновской тематике. Выпуск "Подъёма!" был подкреплён выходом сборника в серии "Легенды русского рока" (Мороз Рекордз) и DVD "E.S.T.летопись", отразившим всю историю группы и впервые предоставившим возможность поклонникам насладиться историческим выступлением Терапии в Тушино.
Сложности, обусловленные тем, что Миша Светлов параллельно работал в возрождённом после смерти Крупнова "Чёрном обелиске", заставили E.S.T. отказаться от его услуг. Место его занял малоизвестный широкой публике, но тем не менее, высокотехничный Кирилл Безродных. Однако, отказ от сотрудничества со Светловым, вызвал непримиримое отношение со стороны Данилы. Выразив глубокое недовольство, по его мнению, через-чур возросшей лидерской активностью Блудного, бас-гитарист, отдавший десять лучших лет своей творческой жизни E.S.T., покинул команду. Его место моментально занял Николай "Рокот" Кузьменко. Этот молодой и талантливый музыкант, известный по работе в "Экзархе", "Чёрном кофе" и "Вортексе", несколько последних лет сотрудничал с группой в качестве концертного оператора. Превосходно зная репертуар команды и владея ключом к её неповторимому саунду, он легко влился в творческий процесс и блистательно показал себя на студийных сессиях и гастролях.
На концертах "Терапии" происходит всё то же неистовое сумасшествие, что и 10-15 лет назад. Музыканты излучают нечеловеческую энергию, а их новые творения удивляют сочетанием новаций и верности традиционному "Э.С.Т.-овскому" стилю.
Жан Сагадеев покончил с собой в Москве в ночь на четверг 4 июня 2009 года. Около часа ночи Сагадеева обнаружила повешенным в его квартире жена музыканта.
Состав
Последний состав
* Жан Сагадеев * - вокал
* Сергей Гевший - барабаны
* Владимир Тупиков - гитара, бэк-вокал
* Николай "Рокот" Кузьменко - бас-гитара, бэк-вокал
Бывшие участники
* Даниил Захаренков - бас-гитара
* Марат Микаэлян - гитара
* Михаил Светлов - гитара
* Александр "Плежа" Евсюков - гитара
* Василий Билошицкий - гитара, бэк-вокал
* Михаил Сагал - барабаны
* Андрей Гернеза - гитара
* Кирилл Безродных - гитара
* Сергей "Блудный" - барабаны
* Василий Билошицкий
* Леонид "Муха" Мазжухин
* Леонид Истомин
Дискография
Номерные альбомы
* Russian Vodka
* Electro Shock Therapy (1989)
* Проба Пера (1991)
* 13 (1995)
* Терапия для души (1998)
* Злой рок (2003)
* Подъём! (2005)
Live
* Monsters Of Rock в Тушино (1992)
* Живая Коллекция (1998)
* Ж.I.V.Ь.Ё.М (2003)
Сборники
* Live in the Moscow Outskirts (1992)
* Э.С.Т. - Это Бэст (2002)
Клипы
* We'll Be Back
* Спокойной ночи, Брайтон Бич
* Bully
* Нет, слышишь, нет
* Терапия для души
* Ночные волки
* Я попал!
Live
* Проклятая алиса
* Бабы и бабки
"Терапия" всегда сильно и выгодно отличалась от многих товарищей по цеху. Музыканты сразу отказались от стандартных клише в творчестве и имидже. Никаких напульсников, лосин и прочих, модных в конце 80-х "металлических" атрибутов. В музыке - уникальное сочетание хард-рока, металла, панка и характерного русского "акцента". Их стиль - драйв, абсолютная искренность и запоминающаяся мелодика.
Темы песен
Темы песен - настоящая жизнь, порой весёлая, а иногда и суровая, зачастую (особенно на последнем альбоме) изображаемая в едких, провоцирующих, саркастических тонах.
История
Лидер группы Жан Сагадеев[ начал с проекта "Жан Гернеза", гитарист которого, Андрей Гернеза, играл в самом первом составе "Терапии". После ухода в армию его брата - барабанщика Вити, в состав вошли школьный товарищ ребят Миша Сагал и гитарист Вася Билошицкий.
Успех пришел сразу же после появления на свет демо-альбома "Russian Vodka". Продюсировал его лучший на тот момент в стране и признанный за рубежом гитарист и певец Валерий Гаина ("Круиз"). Партии барабанов прописал так же их школьный приятель Сергей Капустин. Песни этой 8-ми трековой записи ("10 весёлых лет", "Батько, пожалей коней", "Сука".) до сих пор остаются вершинами жанра, и толпы фанатов поют их хором на концертах.
Группой заинтересовываются шефы отечественных и западных компаний звукозаписи, и она, быстро отвоевав себе место под солнцем среди уже успевших стать мега-звёздами в СССР коллег, отправилась в первое заграничное турне.
Месячный тур по городам Германии вызвал настоящий фурор среди местной рок-общественности. Залы были забиты до отказа, в газетах появились восторженные отзывы. Следующее турне 1989 года по ФРГ завершилось записью на американо-германском лейбле "Destiny" винилового диска "Electro Shock Therapy", который получил довольно высокую оценку в западной музыкальной прессе.
На Родине ребята, дебютировав на "Фестивале Надежд" Московской Рок-Лаборатории в 1988 году и завоевав первые места на многих всесоюзных конкурсах, надолго приобрели статус "культовой" группы и превратились в "монстров рока СССР"; их песни, такие как всенародно любимая "Запомни, Катюша", стали застольными, а первый выпущенный в России (не без проблем из-за обложки) диск "Проба Пера" разошёлся за лето 1991 года тиражом более 200(!) тысяч экземпляров. У "терапевтов" появились последователи и откровенные подражатели. Стиль "анархо-рок" вошёл в моду.
Этот же год ознаменовался для группы участием в главном мировом рок-фестивале и крупнейшем концерте в истории России "Monsters of Rock", на котором E.S.T. играла перед аудиторией 800 000 человек вместе с AC/DC, Metallica, Pantera, чему во многом способствовал успех "Пробы Пера" и, как следствие, победа на всесоюзном телефонном конкурсе. Вряд ли кто-то из наших групп смог бы более достойно представить Россию на столь серьёзной сцене, ведь в отличие от многих коллег E.S.T. никогда не копировала западные аналоги и играла "Рок" именно в международном, а не "совковом" смысле этого слова (конечно в характерном для "Терапии" российском духе).
Эта особенность группы помогала их удачным турне на Западе, где многие признанные в России "звёзды" были встречены, к сожалению, с определённой долей скепсиса. В период до 1996 года, в перерывах между гастролями по Родине, музыканты посетили Бельгию, Австрию, США, Финляндию и 5 раз объездили ФРГ и Восточную Германию.
Скорый успех первых лет принёс не только позитивные плоды. В группе начались трения на почве лидерства, творчества, денег и, может быть, просто усталости. Василий Билошицкий уходит в "Чёрный Обелиск", но затем возвращается. В результате мотоциклетной аварии серьезно травмируется Сагал. В E.S.T.е пробуют свои силы известные ударники Саша Филоненко и Володя Ермаков ("Чёрный Обелиск"). Жан то расстаётся с басом, то снова берёт его в руки. Увольняется по профнепригодности Марат Микаэлян, взятый в группу вторым гитаристом по дружбе (он, как и Сагал, учился с Жаном в одной школе). Некоторое время в E.S.T.е работает басистом Пётр Макиенко ("ЭВМ", "Круиз"). В конце концов, музыканты расстаются со своим другом и менеджером Эдиком Ратниковым.
Тем не менее, несмотря на внутренние и внешние трудности (тяжёлая музыка продолжает преследоваться официозом), E.S.T. остаётся на плаву, по крайней мере, периодически всплывает на вершины хит-парадов и появляется на больших концертных площадках. В этом, несомненно, большая заслуга основателя группы Сагадеева, который даже в трудный для многих кризисный период начала 90-х преодолел собственную апатию и продолжил занятия нелёгким, но столь приятным его сердцу делом.
Начав карьеру на одной сцене с "Мастером", "Чёрным Обелиском", "Арией", "Коррозией Металла", "Кино", "Зоопарком", E.S.T. в дальнейшем выступает вместе со звёздами мировой рок-сцены: "Sepultura", "Faith No More", "Uriah Heep", "Motorhead".., нисколько не затеняясь этими гигантами.
По мере выхода альбомов E.S.T., на телеэкране появляются клипы команды: "Спокойной ночи, Брайтон Бич", концертный "Bully", а "Нет, слышишь, нет" на балладу с диска "13" становится хитом сезона и приносит группе множество новых поклонников.
На запись альбома "13" Жан пригласил басиста Данилу Захаренкова, который, в последствии, привёл в E.S.T. своего партнёра по "Д.И.В." Сергея "Блудного". Таким образом, группа приобрела воистину сильнейшую в России ритм-секцию, и бешеное, феерическое шоу дополнилось высочайшим исполнительским мастерством.
Название E.S.T. было выбрано Сагадеевым неспроста. Одна и та же медицинская (психиатрическая) процедура имеет в русском и английском ("Electro Shock Therapy") одинаковую аббревиатуру, что позволяло коллективу, не меняя имени, работать и дома, и за "кордоном". Идея наделить свое детище таким названием пришла в голову Жану во время "закоса" от армии, когда он узнал от людей, прошедших институт Сербского, о существовании подобного способа лечения тяжёлых умственных и нервных расстройств. Это решение окончательно закрепилось после прочтения романа Кена Кизи "Пролетая над гнездом кукушки", где также упоминается данный способ врачевания.
Тем временем, западная пресса, радио и телевидение не забывало о наших героях. В Европе был реализован сборник E.S.T. "Live in the Moscow Outskirts", вышел фильм "Monsters in Moscow" с участием группы.
Примечательно видео на песню "We'll Be Back" - бонус-трек к концертнику "E.S.T. в Тушино". В клипе можно увидеть принявших участие в записи этой композиции супер-звёзд отечественного рока: Кипелова, Крупнова, Варшавского, Носкова, Лосева, Арутюнова, а также барабанщика Джонатана Мувера (Элис Купер, Джо Сатриани).
Бурная и довольно экстремальная жизнь команды, связанная в прошлом с периодами увлечения алкоголем и наркотиками, дикими оргиями, а также конфликтами с органами правопорядка и воротилами шоу-бизнеса, наложила серьезный отпечаток нестабильности, более всего на должность гитариста группы. Так, альбом "13" сессионно писал Игорь Жирнов ("Чёрный Обелиск", "Рондо", "Сектор Газа"), а на "Терапии для души" уже играл Леонид Истомин, друг Данилы, экстренно занявший место в очередной раз уволившегося Билошицкого.
Альбом, над которым работал Леонид Истомин, интересен уже тем, что песню "Маша-Маша" пел с Жаном знаменитый актёр театра и кино Валерий Золотухин, а режиссёром клипа на заглавную песню стал Сергей "Блудный".
Диск вышел в тревожном 98-ом году. Это негативно повлияло на его реализацию и в целом на дела E.S.T. Помимо этого, его издание изрядно затянулось из-за того, что компания Poly-Gram, при переезде в новый офис, утеряла оригиналы обложки и самой записи, которые пришлось с большим трудом восстанавливать по сохранившимся материалам.
Вслед за Истоминым, с которым не сыгрался "Блудный", был принят виртуоз Леонид "Муха" Мазжухин, но через год коллектив был вынужден уволить и его с тривиальной формулировкой: "пьянство на рабочем месте".
Пришедший за "Мухой" Александр "Плежа" Евсюков, записал с группой супер-альбом "Злой Рок", удививший даже старых поклонников своей мощью и неординарной лирикой и названный во многих журнальных рецензиях лучшим рок-релизом 2003 года. Многие песни с этого опуса, такие как "Рок-злодей" и "Круши всё на х.!", мгновенно стали хитами, а гимн "Ночные Волки" ознаменовал многолетнюю дружбу с российским байк-клубом №1.
Как поэт, Жан Сагадеев превзошёл на этом CD самого себя, а остальные музыканты показали верх профессионализма и неожиданность трактовки вполне сложившегося стиля команды. В съёмках шокирующего клипа на песню "Я попал!" в роли старика, угодившего на рок-концерт, снялся, уже ставший другом E.S.T., "Бумбараш" Валерий Золотухин.
Пробел перед выходом "Злого Рока" был заполнен выпуском целого ряда сборников студийных и живых записей группы в различных форматах (включая видео, CD, MPEG 4, MP 3) и переизданием на компакт-дисках всего бэк-каталога. "Блудному", взявшему на себя ответственность за это нелёгкое дело, пришлось побороться с целым рядом компаний за права на реализацию; и порой дело чуть не доходило до суда.
Отгромыхав на различных площадках страны, E.S.T. принялась за создание очередной "нетленки", но в процессе работы злой рок, висящий над местом гитариста, вновь дал о себе знать. Безумное, а порой и вовсе неадекватное поведение весьма, впрочем, одарённого "Плежи", оказалось чрезмерным даже для группы, носящей психиатрическое название. Конфликт интересов завершился приглашением на его место сразу двух гитаристов: Михаила Светлова ("Чёрный Обелиск") и Владимира Тупикова ("Экзарх").
В этом составе группа и отписала последний на данный момент номерной альбом "Подъём!", ставший по мнению большинства знатоков творчества легендарного коллектива, лучшим после эпохальной "Пробы пера", а возможно, даже и превзошедшем его. Бешеная динамика, проявившаяся на "Злом роке" дополнилась абсолютно неординарными творческими решениями как в аранжировках, так и в лирике песен. Кроме того, на радость старым фанатам E.S.T., команда вновь обратилась к любимой анархо-махновской тематике. Выпуск "Подъёма!" был подкреплён выходом сборника в серии "Легенды русского рока" (Мороз Рекордз) и DVD "E.S.T.летопись", отразившим всю историю группы и впервые предоставившим возможность поклонникам насладиться историческим выступлением Терапии в Тушино.
Сложности, обусловленные тем, что Миша Светлов параллельно работал в возрождённом после смерти Крупнова "Чёрном обелиске", заставили E.S.T. отказаться от его услуг. Место его занял малоизвестный широкой публике, но тем не менее, высокотехничный Кирилл Безродных. Однако, отказ от сотрудничества со Светловым, вызвал непримиримое отношение со стороны Данилы. Выразив глубокое недовольство, по его мнению, через-чур возросшей лидерской активностью Блудного, бас-гитарист, отдавший десять лучших лет своей творческой жизни E.S.T., покинул команду. Его место моментально занял Николай "Рокот" Кузьменко. Этот молодой и талантливый музыкант, известный по работе в "Экзархе", "Чёрном кофе" и "Вортексе", несколько последних лет сотрудничал с группой в качестве концертного оператора. Превосходно зная репертуар команды и владея ключом к её неповторимому саунду, он легко влился в творческий процесс и блистательно показал себя на студийных сессиях и гастролях.
На концертах "Терапии" происходит всё то же неистовое сумасшествие, что и 10-15 лет назад. Музыканты излучают нечеловеческую энергию, а их новые творения удивляют сочетанием новаций и верности традиционному "Э.С.Т.-овскому" стилю.
Жан Сагадеев покончил с собой в Москве в ночь на четверг 4 июня 2009 года. Около часа ночи Сагадеева обнаружила повешенным в его квартире жена музыканта.
Состав
Последний состав
* Жан Сагадеев * - вокал
* Сергей Гевший - барабаны
* Владимир Тупиков - гитара, бэк-вокал
* Николай "Рокот" Кузьменко - бас-гитара, бэк-вокал
Бывшие участники
* Даниил Захаренков - бас-гитара
* Марат Микаэлян - гитара
* Михаил Светлов - гитара
* Александр "Плежа" Евсюков - гитара
* Василий Билошицкий - гитара, бэк-вокал
* Михаил Сагал - барабаны
* Андрей Гернеза - гитара
* Кирилл Безродных - гитара
* Сергей "Блудный" - барабаны
* Василий Билошицкий
* Леонид "Муха" Мазжухин
* Леонид Истомин
Дискография
Номерные альбомы
* Russian Vodka
* Electro Shock Therapy (1989)
* Проба Пера (1991)
* 13 (1995)
* Терапия для души (1998)
* Злой рок (2003)
* Подъём! (2005)
Live
* Monsters Of Rock в Тушино (1992)
* Живая Коллекция (1998)
* Ж.I.V.Ь.Ё.М (2003)
Сборники
* Live in the Moscow Outskirts (1992)
* Э.С.Т. - Это Бэст (2002)
Клипы
* We'll Be Back
* Спокойной ночи, Брайтон Бич
* Bully
* Нет, слышишь, нет
* Терапия для души
* Ночные волки
* Я попал!
Live
* Проклятая алиса
* Бабы и бабки
полезно
Диета фруктово-ягодная. В удовольствие
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще. Диета солнечная, витаминная. Диета фруктово-ягодная. Конечно, еще с детства мы помним, что фрукты, выращенные под солнцем - это лучший источник витаминов, минералов и микроэлементов. Фрукты всем полезны и иначе просто быть не может. Фрукты очищают организм, успокаивают нервную систему, способствуют обмену веществ. На все это грамотно ориентируясь, мы и подберем отличное питание.
Вишневый сад - источник витаминов?
Витаминов в черешне не так много: С, РР, В1, В6, В, В9, Е, К. Зато она богата йодом (274 мг/100 г) и калием (223 мг/100 г). Черешня - это лекарство от ревматизма, остеохондроза, уплотнения стенок сосудов. Кроме того, она очищает организм от шлаков и ядов, выводит из крови вредные вещества. Ее можно использовать как средство от угрей, возникающих из-за загрязнения крови. Похожим воздействием обладает и вишня. Помимо очищения организма она улучшает аппетит. Вишня рекомендуется гипертоникам - в ней много железа, фолиевой кислоты и витамина P. А еще вишня и черешня поднимают настроение, потому что эти ягоды очень вкусны. При этом они не всегда были такими. Древняя дикая вишня была несладкой. Ее называли птичьей ягодой. Лишь долгие века культивирования сделали ее сладкой и сочной. Предположительно вишня произошла путем скрещивания черешни с так называемой степной вишней. Самым вкусным сортом считается "Королевская вишня" (крупная ярко-бордовая) и Morello, выведенная в Греции.
Для персиковой кожи - нет не персики... Абрикосы!
Абрикос пришел в Россию из Китая. Правда, есть легенда, что его родина - Армения, откуда ее вывез Александр Великий. Существует около 20 сортов этого фрукта. Абрикосы богаты солями калия, благотворно влияющими на сердечно-сосудистую систему. Так же, как и вишня, они особенно полезны гипертоникам. Кроме того, в абрикосах много витамина А, в котором нуждаются глаза и кожа. Так что, чтобы кожа внешним видом напоминала персик, надо есть абрикосы. Персики рекомендуют при малокровии и заболеваниях желудка. Однако с персиками надо быть осторожным. Людям с неуравновешенной нервной системой следует воздержаться от этих фруктов, так как они обладают возбуждающим действием. Не рекомендуются они также при ожирении и сахарном диабете.
Клубника - ключ к здоровому сну
Клубника - сочная ароматная ягода, полученная путем скрещивания американских сортов земляники. Растет она в южных районах России, на Украине, в Казахстане. Главное достоинство клубники помимо того, что ее очень приятно есть со взбитыми сливками, - ее насыщенность витамином С и фолиевой кислотой. Кроме того клубника очень полезна для иммунной системы. Она даже подавляет развитие вируса гриппа, способствует лечению насморка и боли в горле. Ее полезно есть людям, больным сахарным диабетом: она обладает сахаропонижающим действием. Если вас мучает бессонница, снова поможет клубника. Если вместо ужина съесть 0,5 кг клубники, можно будет спать спокойно и при этом похудеть.
Яблоки разберутся с холестерином
Избыток холестерина в организме опасен. Но опасен и его недостаток. Холестерин попадает в сосуды с током крови и оседает в виде микроскопических шариков. Важно, чтобы холестерин не оседал на стенках сосудов, поскольку это приводит к атеросклерозу. Клетки печени обладают способностью захватывать эти шарики из крови и выводить их из организма вместе с желчью. Желчные соли растворяют холестерин. Яблоки увеличивают выделение желчи, так как содержат пектины, снижающие уровень холестерина в крови и уменьшающие накопление жиров. Исследования, проводившиеся в ряде европейских центров, подтвердили противохолестериновое действие яблок. Желательно съедать два яблока в день. Однако не надо забывать, что при некоторых заболеваниях, например при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, сырые яблоки употреблять нельзя.
Обезьяны не так глупы, как кажется
Банан - это плод многолетнего растения семейства банановых. Родина культурных сортов бананов - Южная Индия, где он стал известен с IV века до н.э. В настоящее время в мире выращивается около 40 видов бананов в субтропиках и тропиках Азии, Африки, Латинской Америки и Австралии. В мякоти банана содержатся витамины С, В1, В2, РР, Е, а также сахароза, каротин, ферменты. Банан насыщен органическими кислотами, в частности, яблочной, богат клетчаткой, эфирным маслом и крахмалом (который полезен при заболевании желудочно-кишечного тракта). Особенно много в банане калия - в средних размеров плоде его содержится около 450 мг. По содержанию калия с бананом могут состязаться лишь стакан томатного сока, полтора стакана молока, два киви или треть дыни. Бананы способствуют образованию в организме человека серотонина, который называют гормоном счастья. Поэтому ежедневное употребление бананов способствует поддержанию хорошего настроения. Кроме этого, бананы показаны людям с артериальным давлением: норвежские ученые выяснили, что если съедать по два банана в день, то для снижения давления не потребуется пить лекарства. Важно уметь правильно есть бананы. Наиболее полезны спелые и очень спелые бананы, а вот недозрелые и зеленые бананы есть не стоит.
Бананы хорошо сочетаются со всеми сладкими фруктами, с простоквашей, но диетологи не советуют есть их вместе с кислыми сортами яблок или с цитрусовыми. Обычно бананы употребляют в сыром виде, но французы иногда добавляют их в вино, а в Чехии из бананов варят пиво. Кроме этого, из бананов можно готовить мороженое, конфитюр, мармелад и даже уксус.
Виноград спасает от всех недугов. Миф? Отнюдь!
Виноград - одна из самых древних культур, человечество было знакомо с виноградной лозой около пяти тысячелетий назад. В Библии упоминается, что первым растением, высаженным на склонах горы Арарат после потопа, была виноградная лоза. В Персии виноград являлся символом могущества, а дворец царя украшала большая виноградная лоза из золота с гроздьями, усыпанными драгоценными камнями. Основная ценность винограда - в сочной мякоти. Вес выжатого сока составляет 78-82% общего веса грозди. Питательные вещества, содержащиеся в 1 кг винограда, дают человеку энергию, равную 700-800 калориям, что составляет примерно 25-30% дневной потребности человека в калориях. Один килограмм винограда по калорийности равен 227 граммам хлеба, 387 граммам мяса, 1,1 килограмма картофеля, 1,1 литра молока. В винограде много глюкозы, фруктозы и сахарозы. Они быстро впитываются в кровь, что очень важно для быстрого восстановления здоровья и сил человека. Виноград богат также органическими кислотами: винной, глюконовой, яблочной, лимонной, янтарной и щавелевой. В организме человека эти кислоты легко преобразуются, выделяя тепло, но не вызывая при этом окисления крови. Они способствуют улучшению пищеварения, аппетита, препятствуют образованию камней в почках. Пектин, содержащийся в винограде, выводит из организма радиоактивные вещества. Виноград очень полезен для людей, занимающихся физическим трудом или спортом. Он помогает при упадке сил, малокровии, расстройствах нервной системы и диатезе. Благотворно влияет виноград на сердечную мускулатуру, укрепляет деятельность сердечной мышцы, усиливает обмен веществ и активизирует деятельность почек. Он предотвращает и излечивает мочекаменные болезни, подагру, нормализует состав желудочного сока, улучшает усвоение пищи. Ягоды и сок обладают мочегонным, потогонным и легкими слабительным свойством, дают некоторый тонизирующий и понижающий давление эффект.
Противопоказания к применению
Не секрет, что на рынках не всегда можно купить экологически чистые ягоды и фрукты. Помимо витаминов в такой продукции содержится немало "химии". Позаботьтесь об этом - приобретите специальный прибор домашнего использования, который позволит проверять фрукты и овощи на наличие вредных веществ. Лучше употреблять фрукты, прошедшие тепловую обработку. В вареных фруктах, конечно, меньше витаминов, но при этом меньше и химии. После тепловой обработки фрукты становятся нейтральным продуктом, не приносящем вреда. При онкологических болезнях и аллергии лучше вообще отказаться от употребления продуктов, в качестве которых вы сомневаетесь. Опухоли быстрее здоровых тканей впитывают все вещества и растут быстрее; также надо быть осторожными с употреблением фруктов при предрасположенности к аллергии, ведь фрукты окисляют среду и нарушают кислотно-щелочной баланс организма. Что касается фруктовой диеты для детей, то здесь надо быть особенно острожным. Если слишком часто добавлять в рацион ребенка цитрусовые, можно спровоцировать аллергию. Если фрукт вызывает нездоровую реакцию, лучше ограничить его употребление.
пятница, 5 июня 2009 г.
Что такое синдром Х?
РамкиTATI
В последние годы словосочетание "метаболический синдром" все чаще звучит в кабинетах врачей , а также нередко встречается и в научно-популярной литературе. Однако, понять, что же это за болезнь и болезнь ли вообще, человеку, далекому от медицины, очень непросто. Тем не менее, от того, насколько правильно человек понимает суть проблемы, в значительной степени зависит успех последующего лечения.
Наше хорошее самочувствие - это именно честное отношение к своему организму. Что значит честное? Когда мы не бездумно используем тот запас здоровья, который обеспечивает нам наше тело, а относимся к нему с должным уважением. Он дает нам ощущение радости жизни: мы видим, слышим, двигаемся, чувствуем. И все эти сильные эмоции, переживания, ощущения зависят от того, насколько комфортно и слаженно работает наш организм. Когда мы начинаем спекулятивно использовать его резервы, то рано или поздно к нам приходит понимание того, что мы нечестно относились к своему организму: недосыпали, недоедали, или наоборот, пересыпали и переедали, и тем самым нарушили баланс жизнедеятельности организма. Но зачастую мы сами себе в этом не признаемся, а когда начинаем осознавать произошедшее, иногда бывает уже поздно.
Прежде всего, разберемся с терминами. Что означает слово >. Метаболический - значит, связанный с обменом веществ в организме. Синдром - это всегда совокупность нескольких отдельных симптомов, или признаков. Впервые термин > был предложен в 1988 году известным ученым Джеральдом Равеном. На рубеже 1990-х годов медики обратили внимание на то, что сочетание артериальной гипертонии, ожирения, сахарного диабета, повышения холестерина в крови (а это значит, возможные ишемическая болезнь сердца и инфаркт в будущем) приводят к высокому риску смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта миокарда и инсульта, сахарного диабета 2 типа, некоторым формам рака. По этой же причине назвали метаболический синдром >, или >. Все эти болезни - болезни излишеств: средств передвижения, комфорта, продуктов питания, финансов - то есть, благ комфортной или праздной жизни.
Спустя 20 лет, изучив природу метаболического синдрома, ученые конкретизировали основные его составляющие. Согласно международным стандартам, врач имеет право поставить диагноз >, если у пациента имеется не менее трёх из следующих симптомов: объем талии более 80 см у женщины, или более 100 см у мужчин (ожирение), артериальное давление больше или равное 130/85 мм ртутного столба, сахар в крови натощак больше или равен 6,1 ммоль/мл (инсулинорезистентность), повышение уровня триглицеридов, снижение уровня липопротеидов высокой плотности (холестерин).
Из всего этого исходит, что проблема в том, что инфаркт миокарда, инсульт, ожирение и диабет - это конечный этап развития нарушений метаболизма, конечная точка прогрессирования этих симптомов, когда мы можем лечить только следствие болезни. А начальные этапы развития метаболического синдрома на фоне нарушения обмена веществ проходят за несколько десятков лет до начала проявления болезни, которая начинается зачастую еще в детстве. При этом параллельно, на протяжении долгого времени, могут отмечаться частые приступы сильного голода, безудержная тяга к сладкому, частые головокружения и головные боли, быстрая утомляемость, раздражительность, слезливость, вспышки гнева, агрессивность.
А сейчас задумайтесь, сколько вы знаете людей и детей, которые имеют избыточный вес. Этот вопрос я задаю потому что болезнь имеет одно-единственное внешнее проявление - избыточную массу тела. Я не говорю сейчас о тех, которые имеют диабет как генетическое, наследственное заболевание, когда с рождения угнетена функция надпочечников, отвечающих за выработку гормона инсулина. Я сейчас говорю о детях, которые становятся "жертвами нашей родительской любви, когда мы закармливаем их, когда они постоянно сидят у телевизора и смотрят рекламу всевозможных сладостей, и потом для детей эти сладости становятся образом жизни. Я сейчас говорю о нас, о наших друзьях и близких у которых явно есть несколько лишних килограмм.
В это время, когда организм молод, в нем ничего не болит и, кажется, нет причин для беспокойства, именно на этом этапе самые первые проявления метаболического синдрома запускают процесс развития самых грозных заболеваний. И одним из методов борьбы с метаболическим синдромом является коррекция избыточного веса.
К счастью, синдром Х, так его ещё называют, поддается коррекции в 90 % случаев с помощью простых методов : изменения образа жизни, физической активности и правильного сбалансированного питания. Специалисты, изучающие проблему, считают, что без вреда для организма худеть нужно постепенного - не более чем на 500 грамм в неделю.
За первый год желательно расстаться с избыточным весом не более чем на 10 - 15 %, а за второй - еще на 5 - 7 %. Такая тактика позволит избежать нарушений обмена веществ, а вместе с ним избавиться от хронической усталости, депрессий, снижения иммунитета.
Очень важно, что при этом происходит не только потеря лишних килограммов, но и меняется стереотип питания, пищевое поведение, стиль жизни.
Путь снижения риска возникновения опасных заболеваний - это естественная коррекция веса. Ожирение всегда связано с нарушением обмена веществ, гормональным дисбалансом, заболеваниями ЖКТ, пониженной физической активностью.
Но чаще всего основной причиной ожирения является нерациональное питание.
Мои клиенты часто утверждают, что вообще надо было бы поменьше есть, испробовать разные диеты, нужно бы походить в фитнес-центр, заняться спортом - в основном, всех беспокоит только фигура. В основном всех беспокоят килограммы. В этом нет ничего плохого, но это очень поверхностное отношение к проблеме.
Что же нужно делать, чтобы жить долго, быть здоровым и стройным?
Важную роль в развитии и прогрессировании метаболических расстройств играет жировая ткань абдоминальной области. Абдоминальная область - иначе, брюшная полость. Там откладывается висцеральный жир. Впервые эту жировую прослойку стали выделять в отдельный вид жира, когда стала применяться компьютерная томография брюшной полости. Это позволило изучить природу абдоминальной жировой ткани и разделить ее на висцеральную и подкожную. Удалось найти и подтвердить взаимосвязь между висцеральной жировой тканью, инсулинорезистентностью и метаболическим синдромом.
Исследования показали, что значительное увеличение массы висцеральной жировой ткани, а по данным компьютерной томографии это соответствует площади 130 см2 (объем талии: у мужчин - свыше 100 см, у женщин - свыше 80 см) как правило, сочетается с метаболическим синдромом.
Висцеральная ткань, в отличие от жировой ткани другой локализации, богаче иннервирована, имеет обширную сеть капилляров, непосредственно сообщающуюся с большой кровеносной системой. Как и любая ткань, в критический момент жировая ткань начинает сама заботиться о своем жизнеобеспечении и заставляет нас потворствовать своим пагубным привычкам.
Первое, на что я обращаю внимание, это то, что уходит объем талии.
О чем это говорит? Висцеральный жир начинает отступать, и это главное условие
для того, чтобы привести в норму обменные процессы в организме и, в
конечном
итоге, продлить свою жизнь в здоровом состоянии. Я еще раз повторюсь с того, с чего мы начали наш разговор: >. В норме у вас должна быть тонкая талия: все, что больше 80 см (для женщин) и больше 100 см (у мужчин) - все это содержит в себе смертельную опасность. Мы сейчас над этим смеемся и говорим, >, >. Но вы теперь представляете, с какой проблемой нам предстоит столкнуться в будущем, если мы будем закрывать на это глаза.
Экспериментальные клинические исследования показали прямую зависимость между степенью развития висцеральной жировой ткани и выраженностью метаболических симптомов. Практически все составляющие метаболического синдрома являются установленными факторами развития таких серьезных заболеваний, как сердечно-сосудистые и сахарный диабет второго типа и ожирения.
Поэтому наша задача найти простые и эффективные способы как можно быстрей изменить размеры талии и убрать сантиметры.
subscribe.ru
В последние годы словосочетание "метаболический синдром" все чаще звучит в кабинетах врачей , а также нередко встречается и в научно-популярной литературе. Однако, понять, что же это за болезнь и болезнь ли вообще, человеку, далекому от медицины, очень непросто. Тем не менее, от того, насколько правильно человек понимает суть проблемы, в значительной степени зависит успех последующего лечения.
Наше хорошее самочувствие - это именно честное отношение к своему организму. Что значит честное? Когда мы не бездумно используем тот запас здоровья, который обеспечивает нам наше тело, а относимся к нему с должным уважением. Он дает нам ощущение радости жизни: мы видим, слышим, двигаемся, чувствуем. И все эти сильные эмоции, переживания, ощущения зависят от того, насколько комфортно и слаженно работает наш организм. Когда мы начинаем спекулятивно использовать его резервы, то рано или поздно к нам приходит понимание того, что мы нечестно относились к своему организму: недосыпали, недоедали, или наоборот, пересыпали и переедали, и тем самым нарушили баланс жизнедеятельности организма. Но зачастую мы сами себе в этом не признаемся, а когда начинаем осознавать произошедшее, иногда бывает уже поздно.
Прежде всего, разберемся с терминами. Что означает слово >. Метаболический - значит, связанный с обменом веществ в организме. Синдром - это всегда совокупность нескольких отдельных симптомов, или признаков. Впервые термин > был предложен в 1988 году известным ученым Джеральдом Равеном. На рубеже 1990-х годов медики обратили внимание на то, что сочетание артериальной гипертонии, ожирения, сахарного диабета, повышения холестерина в крови (а это значит, возможные ишемическая болезнь сердца и инфаркт в будущем) приводят к высокому риску смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта миокарда и инсульта, сахарного диабета 2 типа, некоторым формам рака. По этой же причине назвали метаболический синдром >, или >. Все эти болезни - болезни излишеств: средств передвижения, комфорта, продуктов питания, финансов - то есть, благ комфортной или праздной жизни.
Спустя 20 лет, изучив природу метаболического синдрома, ученые конкретизировали основные его составляющие. Согласно международным стандартам, врач имеет право поставить диагноз >, если у пациента имеется не менее трёх из следующих симптомов: объем талии более 80 см у женщины, или более 100 см у мужчин (ожирение), артериальное давление больше или равное 130/85 мм ртутного столба, сахар в крови натощак больше или равен 6,1 ммоль/мл (инсулинорезистентность), повышение уровня триглицеридов, снижение уровня липопротеидов высокой плотности (холестерин).
Из всего этого исходит, что проблема в том, что инфаркт миокарда, инсульт, ожирение и диабет - это конечный этап развития нарушений метаболизма, конечная точка прогрессирования этих симптомов, когда мы можем лечить только следствие болезни. А начальные этапы развития метаболического синдрома на фоне нарушения обмена веществ проходят за несколько десятков лет до начала проявления болезни, которая начинается зачастую еще в детстве. При этом параллельно, на протяжении долгого времени, могут отмечаться частые приступы сильного голода, безудержная тяга к сладкому, частые головокружения и головные боли, быстрая утомляемость, раздражительность, слезливость, вспышки гнева, агрессивность.
А сейчас задумайтесь, сколько вы знаете людей и детей, которые имеют избыточный вес. Этот вопрос я задаю потому что болезнь имеет одно-единственное внешнее проявление - избыточную массу тела. Я не говорю сейчас о тех, которые имеют диабет как генетическое, наследственное заболевание, когда с рождения угнетена функция надпочечников, отвечающих за выработку гормона инсулина. Я сейчас говорю о детях, которые становятся "жертвами нашей родительской любви, когда мы закармливаем их, когда они постоянно сидят у телевизора и смотрят рекламу всевозможных сладостей, и потом для детей эти сладости становятся образом жизни. Я сейчас говорю о нас, о наших друзьях и близких у которых явно есть несколько лишних килограмм.
В это время, когда организм молод, в нем ничего не болит и, кажется, нет причин для беспокойства, именно на этом этапе самые первые проявления метаболического синдрома запускают процесс развития самых грозных заболеваний. И одним из методов борьбы с метаболическим синдромом является коррекция избыточного веса.
К счастью, синдром Х, так его ещё называют, поддается коррекции в 90 % случаев с помощью простых методов : изменения образа жизни, физической активности и правильного сбалансированного питания. Специалисты, изучающие проблему, считают, что без вреда для организма худеть нужно постепенного - не более чем на 500 грамм в неделю.
За первый год желательно расстаться с избыточным весом не более чем на 10 - 15 %, а за второй - еще на 5 - 7 %. Такая тактика позволит избежать нарушений обмена веществ, а вместе с ним избавиться от хронической усталости, депрессий, снижения иммунитета.
Очень важно, что при этом происходит не только потеря лишних килограммов, но и меняется стереотип питания, пищевое поведение, стиль жизни.
Путь снижения риска возникновения опасных заболеваний - это естественная коррекция веса. Ожирение всегда связано с нарушением обмена веществ, гормональным дисбалансом, заболеваниями ЖКТ, пониженной физической активностью.
Но чаще всего основной причиной ожирения является нерациональное питание.
Мои клиенты часто утверждают, что вообще надо было бы поменьше есть, испробовать разные диеты, нужно бы походить в фитнес-центр, заняться спортом - в основном, всех беспокоит только фигура. В основном всех беспокоят килограммы. В этом нет ничего плохого, но это очень поверхностное отношение к проблеме.
Что же нужно делать, чтобы жить долго, быть здоровым и стройным?
Важную роль в развитии и прогрессировании метаболических расстройств играет жировая ткань абдоминальной области. Абдоминальная область - иначе, брюшная полость. Там откладывается висцеральный жир. Впервые эту жировую прослойку стали выделять в отдельный вид жира, когда стала применяться компьютерная томография брюшной полости. Это позволило изучить природу абдоминальной жировой ткани и разделить ее на висцеральную и подкожную. Удалось найти и подтвердить взаимосвязь между висцеральной жировой тканью, инсулинорезистентностью и метаболическим синдромом.
Исследования показали, что значительное увеличение массы висцеральной жировой ткани, а по данным компьютерной томографии это соответствует площади 130 см2 (объем талии: у мужчин - свыше 100 см, у женщин - свыше 80 см) как правило, сочетается с метаболическим синдромом.
Висцеральная ткань, в отличие от жировой ткани другой локализации, богаче иннервирована, имеет обширную сеть капилляров, непосредственно сообщающуюся с большой кровеносной системой. Как и любая ткань, в критический момент жировая ткань начинает сама заботиться о своем жизнеобеспечении и заставляет нас потворствовать своим пагубным привычкам.
Первое, на что я обращаю внимание, это то, что уходит объем талии.
О чем это говорит? Висцеральный жир начинает отступать, и это главное условие
для того, чтобы привести в норму обменные процессы в организме и, в
конечном
итоге, продлить свою жизнь в здоровом состоянии. Я еще раз повторюсь с того, с чего мы начали наш разговор: >. В норме у вас должна быть тонкая талия: все, что больше 80 см (для женщин) и больше 100 см (у мужчин) - все это содержит в себе смертельную опасность. Мы сейчас над этим смеемся и говорим, >, >. Но вы теперь представляете, с какой проблемой нам предстоит столкнуться в будущем, если мы будем закрывать на это глаза.
Экспериментальные клинические исследования показали прямую зависимость между степенью развития висцеральной жировой ткани и выраженностью метаболических симптомов. Практически все составляющие метаболического синдрома являются установленными факторами развития таких серьезных заболеваний, как сердечно-сосудистые и сахарный диабет второго типа и ожирения.
Поэтому наша задача найти простые и эффективные способы как можно быстрей изменить размеры талии и убрать сантиметры.
subscribe.ru
Печаль - не болезнь и в лечении медикаментами не нуждается: как пришла, так и ...
Печаль - не болезнь и в лечении медикаментами не нуждается: как пришла, так и уйдет. И самые мрачные тучи непременно сменит светлейшее голубое небо с ласковым с
четверг, 4 июня 2009 г.
В России что-то хорошее происходит только когда петух клюнет
Виктория Карасева возвращается на "Дом-2"
4 Июня 2009 г., 11:45
Версия для печати / Версия для КПК
4 Июня 2009 г., 11:45
Версия для печати / Версия для КПК
(Казань, 4 июня, "Татар-информ"). 14 июня Виктория Карасева впервые после долгой болезни появится в эфире реалити-шоу. Три месяца назад донорская кровь спасла ей жизнь.
В День донора (14 июня) на съемочную площадку "Дома-2" приедет передвижной пункт по приему крови и каждый участник проекта сдаст кровь. А одна из самых популярных участниц проекта "Дома-2" Виктория Карасева на собственном примере объяснит зрителям, почему вопрос донорства столь важен.
Девушка провела в реанимации почти два месяца, и ей неоднократно делали переливания крови. Кровь для нее собирали "всем миром": ее сдавали участники проекта, были задействованы интернет-ресурсы "ТНТ" и сайт "Дома-2". Многомиллионный отклик позволил не только собрать нужное количество крови для Тори, но и отдать лишнее другим нуждающимся.
"Когда мне понадобилась кровь, ее сдали значительно больше, чем мне было необходимо, - рассказала эпатажная участница "Дома-2". - И я очень рада, что она кому-то может спасти жизнь. В больнице я узнала, что крови постоянно не хватает. В моем случае в эфире "ТНТ" была бегущая строка, а "Дом-2" смотрит 35 миллионов человек, однако далеко не все, кому требуется лечение, являются публичными людьми, не у всех есть возможность объявить на всю Россию о том, что им нужна кровь. Естественно, есть банки крови, но они не безграничны. Для того, чтобы спасти чью-то жизнь не надо быть героем - достаточно просто сдать кровь".
По словам участника "Дома-2" Жени Кузина, ответственность за другого человека он ощутил, когда узнал, что станет отцом: "Сейчас, в связи с донорской акцией в "Доме-2", я понял еще одну классную вещь: это ведь так просто и так важно - помочь спасти чью-то жизнь", - поделился Женя.
Акцией 14 июня телеканал "ТНТ" поддерживает инициативу Минздравсоцразвития, цель которой - привлечь внимание общества к проблеме донорства. С июня 2009 года на интернет-ресурсах "ТНТ" будут созданы отдельные страницы, посвященные проблемам донорства и призывающие сдавать кровь.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)