вторник, 21 апреля 2009 г.
Брррхххх....ТТ
Хагрин, дорогая, прости. Я тебя не поздравила Т___Т а сейчас уже поздно, наверное....Всего - да побольше. И счастья, удачи, везения - все в одном флаконе и большом количестве. Ты это заслужила. Зуб даю
День рождения - никакого ката
21.04.2009 в 11:00Пишет Серебряная_Луна:
Кот. Часть3.
Материал из Абсурдопедии
Коты в военном деле
Котартиллерия
Коты издревле широко использовались при осаде городов. Древние римляне брали осажденные города, перебрасывая специально обученных боевых котов через стены при помощи знаменитого военного устройства - котапульта.
Ручной метательный кот
Наряду с запуском кота из котапульты, эти животные использовались и как ручное метательное оружие. При попадании в лицо противника, метательный кот не только наносил физиономии ужасные повреждения, но и фактически выводил противника из боя на значительное время.
В военных трактатах того времени говорилось, что коты особенно эффективны в период линьки, т. к. клочья шерсти забивают врагу дыхательные каналы, а во время полёта их легко принять за ложную цель. В связи с этим, особенно ценились метательные коты с коэффициентом клочковатости ς не меньшим 7, что эквивалентно выбросу до 7 ложных клочков-мишеней.
Котана
В Японии коты также применялись в ближнем бою. Котана - специально обученный боевой японский кот. Особое внимание при подготовке таких котов мастера уделяли заточке когтей - Ками. Обучению ближнему бою в роли котан лучше поддавались сиамские коты в силу своей природной предрасположенности к агрессии. Котаны входили в обязательный комплект вооружения самураев.
Современное применение
Развитие авиации в ХХ веке привело к переосмыслению возможностей боевого применения котов. Дальнейшим развитием ручных метательных котов стало появление котов пикирующих, на большой скорости падения производивших ацкий вой, наводивший на противника диарею. Высокая эффективность такого вооружения обеспечивалась его технологичностью - коты не требовали ухода, сравнительно легко загружались в котолюки, могли использоваться и кассетным способом - с подкрыльевых пилонов с электросбрасывателями.
Современным развитием являются ККББ - Корректируемые Кото-Будербродные Бомбы. Бомбардировщик сбрасывает такую бомбу, представляющую собой кота с бутербродом с маслом на спине, кот начинает пикировать с самовращением и достигает скорости в 4,2 Маха, после чего происходит таяние масла от аэродинамического нагрева и кот немедленно стабилизируется лапами вниз, вызывая чувство полной беспомощности у противника.
Коты в народном хозяйстве
Как ни странно, за многие тысячелетия совместного проживания, люди так и не научились извлекать из котов сколько-нибудь существенную хозяйственную пользу. Часто упоминается в данном контексте ловля мышей, однако мыши слишком малы, чтобы внести ощутимый вклад в рацион человека, к тому же большинство котов сами их и поедают.
Согласно В. Войновичу, во времена застоя коты домашние средней пушистости спасли многих советских литераторов средней руки от холода в зимний период.
Коты часто используются в метрологии и экономике. Для отображения текущей стоимости акций и других ценных бумаг, а также валют, используется сравнение со стоимостью эталонного кота, так называемая котировка. Любые малые количества чего бы то ни было могут характеризоваться сравнением с величиной мгновенного слезоотделения эталонного кота при воздействии на последнего строго определённой стандартной дозой хлорпикрина. Эталонный кот проживает под стеклянным колпаком в подвале Палаты мер и весов в Париже.
Использование котов в гастрономических целях длительное время было ограничено осажденными городами, а также отдаленными районами внутреннего Китая и внешних Филиппин. Однако в последнее время поедание кошек быстро распространилось по всем англоязычным странам и регионам, постепенно вытесняя поедание собак.
Медицина и спорт
Коты прекрасно владеют восточным искусством акупунктуры, пользуясь вместо примитивных серебрянных игл встроенными когтями и зубами из природных материалов. Унаследовав таковое в своё время от морских ежей, коты развили и углубили простой подраздел медицины до уровня сложного комплексного учения, содержащего в себе теперь прекрасное знание всех энергетических и болевых точек человеческого тела, а также кошачьи боевые искусства, основы косметической хирургии, теорию пыток и раскопок, элементы ars amandi, санитарии и гигиены, искусство охоты на мышей и птиц.
Кроме акупунктуры, коты прекрасно усвоили приемы акупрессуры, часто внезапной. Небольшую по сравнению с человеческой массу тела коты прекрасно компенсируют придаваемым себе ускорением, а также внезапностью воздействия и опять-таки прекрасным знанием энергетически значимых зон и точек человеческого тела.
Практикуют коты и комплексное физиотерапевтическое лечение, сочетающее в себе инфракрасное, электростатическое, а также инфразвуковое и вибрационное воздействие (мурлыканье). Для такового воздействия кота необходимо долго уговаривать и гладить. Если кот сочтет вас стоящим лечения, то он сам выберет место воздействия и ляжет на него. ВНИМАНИЕ! Ни в коем случае нельзя прерывать сеанс лечения, даже если совершенно расчувствовавший кот включит в комплекс поставляемых услуг еще и акупунктуру. Прерванный сеанс не только не улучшит значительно ваше здоровье, но может и его ухудшить, ибо внезапно выведенный из транса кот может неожиданно для вас заняться косметической хирургией - чисто для практики.
Купание котов - один из видов экстремального спорта (по другой версии - разновидность боевых искусств, по третьей - экзотический вид тайского массажа). Его разновидность, а именно купание красного кота, требует незаурядной техники владения мечом и мячом. Выжившие после этого занятия (как коты, так и люди) широкой общественности неизвестны.
Тем не менее, использование в восточной и африканской медицине кошачьих усов, когтей и т. д. отдельно от кота следует признать шарлатанством, а также преступлением против кошачества.
Религия
Как у всяких высокоразвитых существ, у котов есть своя религия. Религия уличных котов изучена слабо. Религия домашних особей представляет собой смесь языческих верований с пантеизмом. Ниже приведена выдержка из монографии по теме, написанной профессором М. М. Котофеем.
Тапки
Два неразлучных брата-близнеца, обычно сидящих на ногах у человека, чтобы управлять его перемещениями. В случае провинности мгновенно бросаются наказывать. К счастью, их сил хватает только на один бросок, после чего им требуется отдых на ноге. Они же объект вожделения и запретный плод. Каждый половозрелый кот пытается пролить на них свой золотой дождь. Есть подозрение что это не простой акт удовлетворения грязных наклонностей, а религиозный культ.
Швабра
Более серьёзный демон, от которого нет спасения даже в местах казалось бы надёжного укрытия. Всюду таскает за собой человека. Коты пытаются задобрить швабру, регулярно обтираясь о неё мордой. Имя демона происходит от таэлонск. "Ша'бра", что на русский приблизительно переводится как "*?:%;^@#$%^&*".
Веник
Помесь швабры с гербарием (по апокрифической версии), или посмертная сущность швабры, вселившаяся в мёртвое тело куста сорго веничного. Неупокоенный дух швабры вынуждает веник к агрессивному поведению, аналогичному таковому швабры. Коты изгоняют швабровый дух из веника путём заточки об него когтей проведения сеансов акупунктуры. К сожалению, большая часть ритуала утрачена вместе с легендарным "Папирусом Кота Баяна", в связи с чем экзорцизм продолжается до двух лет (против прежних двух часов), кот-экзорцист постоянно подвергается опасности нападения веника, а глупые люди, вместо того, чтобы предать (по окончании ритуала) труп сорго земле, выбрасывают его в мусор.
Пылесос
Самый главный демон. Обычно мирно спит в углу, но горе тому, кто посмеет пренебречь его силой. Раз в неделю он просыпается и ползает из комнаты в комнату, издавая леденящий душу вой и съедая всё, что попадается на пути. К счастью, от него можно укрыться на шкафу.
Унитаз
Доброе божество, полное прохладной живительной влаги внутри. Каждый уважающий себя кот обязан по возможности пить только из унитаза. Глупые люди вместо того чтобы пить, гадят туда, после чего унитаз обычно громко ругается. Надо сказать, что некоторые ренегатские коты пошли на поводу у людей и тоже гадят в унитаз, но таких меньшинство.
Негр
Среди уличных котов распространено поверье, что негр (в более современном варианте - гот), перешедший дорогу - к несчастью:
Говорят, не повезет,
Eсли черный гот дорогу перейдет.
К сходным языческим суевериям также следует отнести бытующее в среде дальтоников поверие, будто бы белый кот, перешедший дорогу, приносит ещё больше несчастья, чем кот с пустыми вёдрами. Из соображений политкорректности, следует говорить не "чёрный кот", а "афрокот". Не забывайте! Только лишь Копота и коттокопрофилия - способны спасти мир!!!
Валерьянка
Валериановая кислота, содержащаяся в корневище валерианы лекарственной (Valeriana officinalis L.), обладает наркотическим действием на котов, позволяя им общаться с кошачьим богом без посредства шаманов и ядовитых веществ типа Вискаса. Это химическое соединение действует и на людей, но в гораздо меньшей степени - из-за слаборазвитой нервной сиcтемы.
Котята
Самые безбашенные коты, а также борцы за права котов, объединяются в радикальную боевую организацию КОТЯТ (CATS). Котятские террористы обвиняются в уронении Пизанской башни, запутывании клубка Ариадны, разжигании всех мировых войн, создании Торговой Федерации, геноциде морских свинок и шарпеев. Они сотрудничают с арабской террористической организацией Аль-Кавай, террористической организацией "КамАЗ", "Исламским Заколебаном" и Краснознамённым трижды ордена Ленина единожды ордена дружбы народов 14-й степени Народно-освободительным национальным демократическим рабоче-крестьянским революционным повстанческим антииимпериалистическим фронтом пронародных сил окончательного освобождения Республики Гондурас от гватемальской оккупации имени Клары Цеткин (КТОЛЕОДНЧСНОНДРКРПАФПСООРГГОИКЦ).
ТерраКот
Не путать с Терро-Котом, другим названием бойцов радикальной организации КОТЯТ (CATS)!
ТерраКоты - гигантские боевые человекоподобные животные древнего Китая. Изобретены императором Цинь Шихуанди (он же китайский Дарт Херохито) для охраны границ от атак девочек-волшебниц из Японии и Чингисханов из Монголии. К сожалению, Цинь Шихуанди запрограммировал ТерраКотов на подчинение исключительно себе, поэтому со смертью императора их боевая мощь стала бесполезной. В итоге все 8000 ТерраКотовых воинов были захоронены вместе с императором в его гробнице.
ТерраКотовый цвет - в зависимоти от фазы луны в момент наблюдения кота может принимать зачения от #000000 (обычно наблюдается в чёрной комнате где ищут кота) до #FFFFFF (обычно в чёрной комнате не наблюдается). В большинстве случаев представляет собой смесь черепахового (clTurtle), чёрного (clGot) и рыжего (clRed) цветов.
Кошки
Кошки и люди состоят в мутуалистических отношениях друг с другом.
~ Википедия про всякие извращения
Пока нет окончательных данных, как коты размножаются. Большинство исследователей считают, что заметную роль в этом играют кошки - объект сексуального вожделения котов. Вообще говоря, коты в брачный период (начинающийся 8 марта и кончающийся 1 апреля) бросаются на всё, что движется, но кошки их особенно интересуют. Точная природа кошек не установлена, но, скорее всего, кошки - это люди в фурри-костюмах, выполненных по заказу секретной лаборатории ЦРУ в Голливуде.
ДраКошки
Впервые описаны в Порри Гаттере как результаты жутких генетических эксперементов над владыками эфира и котами обычкновенными - судя по названию почему то все получившиеся в ходе скрещивания особи были женского пола, в результате чего вид не получил распостранения и в скоре вымер. По непроверяемым данным имели 10 метров в длинну, умели летать, имели два крыла - одно на спине, другое - на животе
Повелитель Кошек
Всемирным повелителем кошек является Юрий Куклачёв I. Используя свои уникальные психократические способности он научился повелевать их разумом и заставлять их делать всё, что ему угодно. Представления созданного им театра кошек произвели колоссальный фуррор в театральном мире и позволили быстро сколотить многомиллиардное состояние.
Благодаря этому Куклачёв смог начать музыкальную карьеру, о которой он мечтал с самого детства, и основать звукозаписывающую компанию "Brain Explosion Corporation". В настоящее время маэстро более известен под псевдонимом DJ Куклачёв и является наиболее востребованным и актуальным диджеем и продюссером в жанре электронной танцевальной музыки. Тем не менее, ни одно его выступление не обходится без кошек.
Императорский Кот
Высшим видом кота является Императорский Кот. До канонизации также известный как сурьезный котяро. Это первый кот, который осознал себя и целенаправленно эволюционировал. Подробности канонизации пока остаются тайной. Основным местом обитания являются интернет-форумы, где еретики и противники кашаков подвергаются очищению огнём, а в особо тяжёлых случаях предаются анафеме. Также способствует святому флуду и движению КПМ.
URL записи
понедельник, 20 апреля 2009 г.
Что за напасть - радикулит?
Лечение его заключается в мази и физиотерапию назначил. Еще пояс прописал, он сегодня ночью меня спас.
Но я хочу понять, если позвоночник мой в полном порядке, то почему? И что мне делать, кто-нибудь знает? Я не хочу болеть!
Гороскоп на неделю с 20.04.2009 по 26.04.2009. Все знаки
воскресенье, 19 апреля 2009 г.
Требуется совет
Обращаюсь за ним сюда, на Я.ру, так как знаю, что здесь можно получить ответ на много вопросов. У моей подруги и коллеги сложилась не совсем приятная ситуация с собакой. Собака уже старая, 9 лет. Раньше все было нормально, но теперь она стала выть в квартире, когда никого нет дома. Соседи стали писать жалобы в домоуправление. Доходит до привлечения милиции. Обращались за помощью в ветлечебницу, там порекомендовали давать собаке успокоительное. Друзья мои работают и весь день собака находится в одиночестве. Соседи на пенсии, вот и получается, что собака скучает и скулит( может возраст сказывается?), а соседи совсем не скучают, а начали активную борьбу за то, чтобы от собаки избавились. Естественно, мои друзья не собираются это делать, но нервы у всех уже на пределе. Я в свою очередь пытаюсь помочь тем, что активно изучаю статьи про лечение собак и пытаюсь найти там рекомендации по данному вопросу. Может здесь кто из опытных собаководов подскажет решение проблемы?
К распространению.
Кросспост
18.04.2009 в 22:38Пишет Мильва:
Кросс-пост
18.04.2009 в 15:25Пишет Гест:
задача - выбраться в топ.
Пожалуйста, помогите распространить информацию!
От этого зависит жизнь маленького Богдана!
Пишет мама Богдана:
"У Богдана смертельная болезнь обмена веществ - мукополисахаридоз 1 типа, синдром Гурлера. В организме отсутствует необходимый фермент, и продукты обмена накапливаются во всем организме, поражая все органы. Если не лечить, то он умрет годам к 6 от пневмонии или сердечной недостаточности, превратившись к тому моменту в глубокого инвалида и идиота.. а мы ...все это время мы будем смотреть, как медленно, но верно, мутнеют его глазки, как ухудшается слух, как постепенно перестают разгибаться суставы, как раздувается животик из-за увеличения печени и селезенки, как становится "дубовой" кожа, как растущий язык перестает помещаться во рту...и как ребенок, едва научившись первым словам и умениям, умственно деградирует на наших глазах, перестает говорить и узнавать маму-папу...
Впрочем, стадию поливания Богдана слезами и "эх, если бы..." мы миновали достаточно быстро, занявшись конструктивом. Благо врачи сразу указали нам порядок действий - помочь может только трансплантация костного мозга. Сначала все продвигалось очень быстро и успешно : через неделю после постановки диагноза мы уже были в Российской детской клинической больнице (РДКБ). РДКБ согласилась нас взять на операцию, ура! Сдали кровь для поиска донора. И тут снова удача - сразу два донора нашлись уже через 4 дня! (а вообще-то поиск занимает месяцы). И РДКБ назначает нам дату госпитализации - 17 апреля. Мы очень обрадовались, ведь каждый день промедления работает против Богдана! Стали собирать вещи и сдавать анализы для больницы.
Да, еще нужно было получить КВОТУ на лечение. ТКМ является высокотехнологической медицинской помощью и полиса ОМС тут недостаточно. С квотой, говорили нам врачи, проблем не будет, просто нужно подать документы, они дают согласие, государство заботится о детях, Минздрав пока еще никому не отказывал.
- "Поможем!", -сказала доброжелательная девушка в Минздраве, принимая у меня документы. "С учетом срочности постараемся решить вопрос быстро, от 3 до 10 дней, и позвоним Вам".
С легким сердцем я вышла из Министерства. Начали бегать, сдавать анализы (тоже целая эпопея). Но вот прошло уже 10 дней, прошла мимо нас дата нашей госпитализации, а ответа от Минздрава все нет... Мы засуетились, стали обрывать им телефоны и пытались лично попасть на прием в отдел, где сейчас лежат наши бумаги. На прием к тому специалисту, которая нашим делом занимается, нас не пустили - "приема граждан у специалистов нет!" , позвонить по внутреннему телефону нельзя, а внешний либо занят, либо включен на факс. Люди, я весь день туда дозванивалась, снова и снова нажимая redial. После двадцатого соединения с факсом додумались отправить им факс "мы такие-то, у нас горит дата госпитализации, прошло 10 дней, как подали документы, ответьте, пожалуйста!!!". Нам никто не ответил. Что дальше делать - непонятно. Все подвисло из-за этой квоты! Анализы, на которые ушло столько времени, устареют.. но самое плохое - если мы в ближайшие дни не ляжем в РДКБ, то можем вовсе пропустить там очередь (койкам там не позволяют пустовать) и потерять недели, если не месяцы.
У нас ВСЕ готово, кроме волшебной бумажки Минзравсоцразвития.
МИНЗДРАВ!! Дай КВОТУ, пожалуйста!!!"
Информация отсюда.
Пожалуйста, дайте у себя ссылку на этот пост. Не нужно ни денег, ни донорской крови - нужно просто пробиться в топ или распространить информацию настолько, чтобы ее увидели нужные люди.
URL записи
URL записи
URL записи
суббота, 18 апреля 2009 г.
Мда, везде к больничкам разное отношение..
Работая детским реаниматологом уже не один год, каждый день убеждаюсь, что в 90% случаев в болезни ребенка виноваты РОДИТЕЛИ. Но эти же родители никогда не чувствуют за собой вины.
Пример. Мамашка оставила 4-месячного ребенка на табуретке в переносной кроватке (кто не знает, это типа обычной прямоугольной коляски но без колес и с ручкой, сделана из материи) и ушла в магазин на 20 минут. Ребенок начал ворочаться и перевернулся, упал с табуретки, и его накрыло тряпками так, что к возвращению мамашки он был синий и почти не дышал. Вызвали скорую, пока скорая приехала, пока довезли (на кислороде и дыхательном мешке) до стационара... В общем, ребенок с декортикацией, т.е. мозг умер, ребенок стал "растением", инвалидом на всю оставшуюся жизнь. КТО ВИНОВАТ???
Мамашка обратилась в суд... и ВЫИГРАЛА ДЕЛО. Оказывается, врачи виноваты, что не смогли его спасти. Самое обидное, что это не единичный случай. Гораздо проще сказать: "Врачи дебилы". А что ЛИЧНО ВЫ сделали, чтобы ребенок поправился?
Это общая беда: наркоманов полно - виноваты учителя и милиция, вылечиться не можем - виноваты врачи, денег не хватает - виновато правительство, начальство, кто угодно, только не мы сами.
А по поводу платных клиник - море знакомых, которые в институте учились на 2-3, зато теперь работают в "хлебных местах". Потому как, раз уж их из института не отчислили, значит есть протекция, значит и в частную клинику можно устроиться. А потом выписывают "липовые" результаты анализов, назначают дорогое лечение, и, ах, какие они молодцы, вылечили от того, чего и не было.
Не надо всех под одну гребенку. Среди врачей обычных больниц очень много достойных докторов, так же как и в частных клиниках есть много дебилов. А в данном конкретном случае вам просто не повезло."
Вынуто с одного сайтца, не могла не запостить =_=
Народные рецепты и лечение остеопороза
Написано Наталия_Зеленева Оригинальное сообщение Народные рецепты и лечение остеопороза травами
Народные рецепты и лечение остеопороза травами
Остеопороз - заболевание, связанное со снижением плотности кости, истончением костной ткани, ведущее к высокому риску переломов костей. Что нужно знать о диагностике и профилактике остеопороза. А также несколько народных рецептов для лечения заболевания.
Народные средства для лечение остеопороза
* Отличное средство при остеопорозе - яичное масло из пережаренных желтков. Сваренные в течение 15 минут куриные яйца очистите от скорлупы и белка, а желтки прожарьте на сковороде до выделения из них черной жидкости. Втирайте это масло в болезненные места и обертывайте их тканью, пропитанной тем же маслом.
* Другой замечательный народный рецепт: в стакан поместите сырое куриное яйцо в скорлупе и залейте его смесью - в равных долях - коньяка со свежевыжатым соком лимона. Оставьте на 2 недели. Скорлупа за это время станет мягкой, поэтому яйцо выньте, соблюдая осторожность, чтобы не вылилось. Активные соли кальция переходят из скорлупы в смесь лимона с коньяком. Настойку пейте дважды в день по 1 ч. ложке.
* Средство для мужчин, болеющих остеопорозом. Принимайте настой из каких-либо следующих трав: аира, ярутки полевой, ясменника пахучего и - особенно хорошо - из сельдерея. Залейте 1 ст. ложку травы 0,5 л холодной (обратите внимание!) кипяченой воды, настаивайте 6-8 часов, процедите и пейте равными количествами трижды в течение дня за полчаса до еды.
* Есть настой и для женщин, только из других трав. Это могут быть клевер красный, шандра, люцерна и пажитник. Особенно полезен шалфей - кладовая фитогормонов. Заварите 2 стаканами 1 ст. ложку сухих измельченных листьев, укутайте и настаивайте 30 минут, процедите. Пейте по 1 стакану каждое утро натощак в теплом виде в течение 1 месяца. Затем 3-4 месяца перерыв, и курс можно повторить.
* Эффективен отвар из корня солодки голой: 1 ст. ложку сырья залейте 2 стаканами кипятка, томите 30 минут, настаивайте 1 час, остудите, держите в прохладном месте. Принимайте по 100 мл 3-4 раза в день до еды.
Лечение остеопороза травами
1. Требуется: 7 ст. л. травы сныти обыкновенной, 25 г хрена, 20 г сметаны, щепотка соли, 2 стакана воды.
Приготовление: Траву прокипятить в воде 2 мин, измельчить. Хрен натереть на терке, добавить сныть, сметану, соль.
Применение: Полученный "салат" съесть за один прием. Повторять каждый день.
2. Требуется: 1 луковица, кожура моркови, картофеля, чеснока и свеклы, 1 ст. л. подсолнечного масла, 0,5 л воды.
Приготовление: Неочищенную луковицу нарезать и пожарить на подсолнечном масле до золотистой корочки, затем добавить воды и варить. Из кожуры приготовить бульон и влить к луку. Готовый напиток процедить.
Применение: Пить каждый день.
Лечение остеопороза медом
Требуется: 2 ст. л. меда, 5 яиц, 5 лимонов, 50 мл кагора или коньяка.
Приготовление: Яйца разбить и смешать с медом, скорлупу высушить и измельчить в порошок. Выжать сок из лимонов и залить им яичную скорлупу. Через 5 дней соединить обе смеси и добавить коньяк (кагор), перемешать.
Применение: Принимать по 25-30 мл 1 раз в день, пока смесь не закончится. Повторить 3 курса с трехдневным перерывом.
Лечение остеопороза компрессом
Требуется: 1 стакан березовых почек, 0,5 л водки.
Приготовление: Почки залить водкой и настоять в течение 1 недели.
Применение: Каждый день на ночь накладывать компрессы на пораженное место в течение 1 месяца.
ВНИМАНИЕ! Перед применением любого лекарственного препарата проконсультируйтесьс врачом!
Диагностика остеопороза
В последнее время появились специальные аппараты, которые позволяют измерить плотность костной ткани, и таким образом диагностировать остеопороз на ранних стадиях. Об остеопорозе стали больше говорить, и люди стараются его не пропустить, понимая, что последствия "бесшумной" болезни могут быть трагическими, а лечение долгим и дорогостоящим.
По результатам обследований, среди женщин старше 50 лет распространенность остеопороза составляет примерно 30%. При этом в возрасте 50-55 лет она самая минимальная - менее 2%. Затем идет рост заболеваемости, и после 80 лет остеопорозом страдают уже больше половины женщин.
К сожалению, проведение костной денситометрии - а это единственный метод, который позволяет подтвердить диагноз и выявить заболевание на ранних стадиях - возможно пока не во всех поликлиниках. Поэтому самостоятельная профилактика заболевания, особенно для людей в возрасте, просто необходима.
Факторы, повышающие риск развития остеопороза:
* семейный анамнез;
* курение сигарет;
* хрупкое телосложение;
* избыточное употребление алкоголя;
* светлая кожа;
* избыточное потребление кофеина;
* ранняя менопауза;
* малоподвижный образ жизни;
* лекарственные препараты (кортикостероиды, левотироксин, противосудорожные средства, гепарин).
Профилактика остеопороза
Прежде всего это физические упражнения, прием кальция и пребывание на свежем воздухе для выработки достаточного количества витамина D, который способствует всасыванию кальция в кишечнике.
Если говорить о физических упражнениях для профилактики и лечения остеопороза, то необходимо отметить следующее. Казалось бы, если человек с выявленным остеопорозом станет выполнять физические упражнения, у него больше шансов что-то сломать. Однако это оказалось не совсем так. Модель остеопороза вначале хорошо изучали на космонавтах, которые испытывают перегрузки, невесомость. И выяснилось, умеренные физические упражнения при этом заболевании не противопоказаны.
Весьма полезно регулярно танцевать. За границей есть даже танцевальные клубы для больных остеопорозом. Танцы - это физическая нагрузка, при которой кости нагружаются в оптимальной мере. Правда, ряд физических упражнений при остеопорозе действительно противопоказан. В первую очередь наклоны: нагрузка на передние отделы позвонков может привести к их деформации. Нельзя резко поднимать тяжести - только садиться, сгибая ноги в коленях, и осторожно вставать с грузом.
Также при лечении или профилактики остеопороза необходимо следить за количеством кальция, употребляемого в пищу. Для женщинам в постменопаузе и мужчин старше 50 лет рекомендуемая норма - 1000-1500 мг кальция в сутки. Почти половина необходимого количества (600 мг) содержится, например, в 100 г твердого сыра. Остальное легко "добрать", выпив стакан молока или кефира с черным хлебом, съесть салат из капусты, закусить апельсином или сухофруктами. Хотя сейчас очень много "аптечного кальция", натуральный кальций, получаемый с продуктами, гораздо полезнее для организма.
Но - это важно помнить - кальций будет усваиваться только при наличии в организме витамина D. Его тоже не сложно потреблять: достаточно находиться на улице в светлое время суток не менее 20 минут. При этом необязательно непременно стоять под прямыми лучами - можно просто пребывать в тени или под зонтиком: витамин D все равно будет вырабатываться в организме.
Страдая остеопорозом, многие боятся лишний раз выходить зимой на улицу - скользко. Между тем, прогулки крайне необходимы людям старшего возраста. На худой конец, постойте на балконе под солнышком - иначе дефицит витамина D не заставит себя долго ждать.
Применяя подобные меры профилактики остеопороза, вполне возможно немного увеличить плотность костной ткани - за счет потребления кальция и белковой пищи, и таким образом свести к минимуму риск переломов.
Источники пищевого кальция:
* обезжиренное молоко (300 мг на чашку),
* сыр (20 мг на 28,3 г),
* йогурт (350 мг на чашку),
* сок цитрусовых с кальцием (300 мг на чашку).
"Техника безопасности" при остеопорозе
Для предупреждения переломов при остеопорозе соблюдайте минимальную технику безопасности: необходимо внести в домашнюю обстановку некоторые несложные изменения - убрать те коврики, которые могут скользить, провода электрических приборов убрать так, чтобы вы не могли зацепиться о них, заменить линолеум или ковровое покрытие, если местами оно загибается и об него можно запнуться.
Необходимо отказаться от высоких каблуков, носить удобную плоскую обувь. Отбросьте самолюбие и пользуйтесь палкой или приспособлением для ходьбы, если ваша походка потеряла устойчивость. В ванной комнате стоит сделать поручни, особенно у ванны.
Обеспечить хорошее освещение, в первую очередь в туалете, коридорах и на лестницах. Страдающим остеопорозом может быть больно нагибаться и тянуться за чем-либо; надо так расставить домашнюю утварь, чтобы этого не приходилось делать.
Сделайте свою жизнь более удобной и безопасной.
Источники:
www.popmedic.ru
osteoinfo.ru
www.stormed.ru
http://fito.lovebody.by/article/Nar...avami/Fito.html
ничего_кроме_правды